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不容錯過,這是高手在鬥牛時最常用的招式

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籃球技巧教學

鬥牛,顧名思義,就是單打單,在平常打籃球時,可以和好友進行鬥牛切磋,鬥牛時要講究技巧,不管在進攻方面還是防守方面,都要做好才能在鬥牛中取勝

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在籃球進攻技術中,三威脅姿勢是比較常用的鬥牛進攻技術。三威脅(triple threat)是一種進攻的預備姿勢。從三威脅姿勢開始,進攻的球員可以直接投籃、突破和傳球。它是銜接傳球技術和攻擊技術的橋樑技術。假如防守方無法判斷進攻方究竟會選擇投籃、突破、傳球這三種姿勢中的哪一種,那麼進攻方就會有大的得分機會。

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當防守者知道你「有籃兒」,同時又忌憚你的突破時,便會採取更加緊迫的防守,也就是說防守強度會更高,而這時三威脅就是最佳的運用方式。

下圖為比盧普斯運用三威脅給自己創造進攻空間,在對抗中佔據主動。

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倘若防守隊員不退這一步呢?俗話說得好,見著拆招,我們來看看比盧普斯的處理方式:

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從上兩個圖中可以看到,當防守隊員不退這一步,而是繼續保持著側身時,比盧普斯一律都選擇了從弱側通過,為什麼呢要從弱側來通過呢?因為防守人想要防你還需要多轉半個身啊!

3.突破時重心的選擇

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前兩點掌握後,我們來講最後一點,也就是突破時重心的選擇問題,一般情況下都是降重心突破,而當防守者重心很低時,從上方放球突破是最佳選擇,下面我們來看一下教學GIF:

在這裡需要注意的細節是:首先進攻球員在邁步時一定要壓肩,把後背給到防守者,當防守者只能接觸到你的後背時,這時的防守者就已經出局了。

接下來,技巧君告訴大家還可以利用三威脅技巧這樣擺脫對手,得到更多的進攻機會。

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1.用刺探步佯裝突破,對手後撤,找到投籃空間,幹拔跳投命中。

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2.如果刺探步並沒有使對手改變防守站位,那就一步過以後急停跳投。

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3.當對手選擇橫向滑步堵截你的突破方向,那就反方向起步,擺脫後急停跳投。切記,一定要先放球再啟動中軸腳,否則會出現走步。

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4.如果對手更忌憚你的投籃,選擇防守你的「上三路」,那就鑽過對手的防守,取得投籃空間。

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5.如果對手重心降得低,干擾你的持球,那就「大回環」躲過乾擾,直接擺脫防守,杜蘭特可是常用這招。

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6.佯裝突破接胯下後撤步,隨後找到出手空間,投籃命中,這個動作需要持球人有一定的人球結合能力,效果極佳。

-END-

 

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