你離真實的自己，有多遠？

人都非常渴望自由，以為擁有了很多東西就會自由。

• 其實，真正的自由是做一個真實的自己，說想說的話，做想做的事。

無需掩蓋，無需肯定，無需認同，無需討好。當你找到了自己的位置，別人自然會定位和你的關係。不用去猜測別人，你很難猜準。弄清楚自己，也就看清了他人。

追求和接受真實的人不會失敗，因為你遲早會發現它在哪裡。失敗是追求虛幻的結果。比如，追求不能實現的夢想；愛上一個不愛你的人；在短暫中追尋永恆；在動盪和危險中，追求穩定和安全。如果結果不如意，多半是因為你偏離了真實的世界。

• 當與他人有矛盾時，我會直抒己見，當面核對。

不讓懷疑和猜測成為彼此之間的障礙。時間久了，每個和你相處的人自然會找到與你相處的方式。因為我一直堅信：不管什麼人都喜歡與直率、真實、真誠的人相處。

• 真實是一種美德。

許多人也以真實作為做人的高尚品質。其實：沒有善意的誠實是一種冷酷；沒有關懷的誠實是一種自以為是。如果不能利人利己，所謂的真實，很多時候不過是自欺欺人的一種發洩內心不滿的一種方式而已。人總想給自己的行為冠以高大尚的包裝。下次想真實的時候，捫心自問，有沒有想發洩的成分。

在生活中，常常會有些人在與他人相處、交朋友時，做不到完全放鬆，不敢釋放真實自己，會給人距離感，內在也會緊張焦慮擔憂。該怎麼辦呢？

其實與人相處緊張：

第一是因為過去經歷的結果。小孩與人相處一般來說不太會緊張。如果我們感到緊張，一般是過去與人相處過程中受了傷害。

因為我們過去受過傷害，就像一朝被蛇咬十年怕井繩，會誇大這種緊張感。我們一般理解的釋放真實的自己，就是在人群面前，能真實的表達自己的感受，因此可以試著找三個人練習一下，去真實的表達自己，在做的過程中，自己會越來越放鬆。

第二是一個人願意和另外一個人成為朋友，是因為跟你在一起是感到安全的、舒服的、快樂的。這與我們非常真實和真誠的狀態有關，感受到舒服的一個要素是，使別人跟你在一起，覺得你能夠為別人著想，而不總是想著自己的事兒，不自私自利。

第三就是使人感到快樂。快樂其實有兩個方面，一個是做一個有趣的人。另外其實一個很重要而大多數人會忽略的，是在相處當中做一個傾聽者。人都是要有一個聽眾的，被傾聽是非常非常快樂的。所以你不一定有趣，但要學會傾聽。

為人的標準首先不故意傷人，在這個基礎上把自己做好。

人生沒有不能承受之苦痛，只要真誠、真實的面對，學習改變，並開始行動。天地間忙忙碌碌的人，看似有很多的不同，其實都在忙著幸福，只是有的人越忙越遠離初心。

人生旅途人來人往，成長自己，做真實的自己，該留下的不會離去，該離去的想留也難，只要真實真誠地用心面對了，就對人對己無怨無悔了。