人生實苦，唯有自渡：不解決問題，你就會成為問題

人生苦難重重。換句話說，人生不如意事十有八九。這是一個不爭的事實。

正是因為活著太苦了，準確的說，苦難總是多於快樂，

所以，我們在許願時，在祝福時，總是會希望自己和他人都快樂地活著。

不論什麼時候，都要記得這個事實。

只要我們真正理解並接受了“人生苦難重重”的事實，我們才能從中解脫出來，

才會對曾經歷的或正在經歷的苦難使然，不再如此耿耿於懷。

遺憾的是，我們大多數人不願意正視這個事實。

一遇到問題和痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦，總覺得自己是世界上最不幸的人。

彷彿：在這個世界上，別人都安然無恙，自由而幸福地活著，只有自己承受著巨大的壓力和痛苦。

苦難，是在解決問題當中產生的。人生就是一個不斷面對問題、並解決問題的過程。

這本身就是一種痛苦，解決問題的過程又會帶來新的痛苦，苦難由此而生。

各種各樣的問題接踵而至，是我們疲於奔命，不會經受沮喪、悲哀、痛苦、寂寞、內疚、後悔、惱怒、恐懼、焦慮和絕望的打擊，

這種心理痛苦通常和肉體痛苦一樣劇烈，甚至令人更加難以承受。

正是因為各種問題的接連不斷，我們又在解決問題的過程中經受各種各樣的痛苦，所以人生確實苦難重重。

苦難是一種主觀感受，因人而異。

同一個問題，若你能夠解決它，它對你來說就不是苦難；反言之，不能解決或解決起來很費勁，對你來說就是苦難。

你的苦難，並非就是他人的苦難，對待別人的誤解，要理解；

他人的苦難，也並非是你的苦難，即便無法做到感同身受，也要有共情。

問題本身並不是苦難。造成苦難的是，我們應對問題的態度和能力。

人人都害怕承受痛苦，遇到問題都想逃避。

有的人不斷拖延事件，希望問題自行消失；

有的人對問題視而不見，或盡量忘記問題的存在；

還有的人用藥物和毒品來麻痺自己，企圖把問題排除在意識之外，獲得片刻解脫。

我們總是迴避問題，而不是直接面對它們。

我們只想遠離問題，卻不想承受問題帶來的問題。

然而，我們卻從沒意識到：若不解決問題，你就會成為問題。這就是心理疾病的根源。

榮格曾說：“神經官能症，就是人生痛苦最常見的替代品。”

這個替代品最終帶給人的痛苦，甚至比所逃避的痛苦更為強烈和持久。

因此，不顧一切地逃避問題和痛苦，不僅會使我們錯失了解決問題地最佳時機，還會使我們患上心理疾病。

其實，人生的問題和痛苦，不只有苦難。心智成熟，才是它的價值體現。勇敢承擔責任、直接面對問題，

在解決問題當中，提升勇氣、能力和自信，從而獲得心智成熟。

隨著心智成熟，你能解決的問題就會增多，感受到的苦難也就減少。

所謂，在苦難中超脫，就是心智成熟的過程。心智成熟的人，不是上天眷顧，他們的人生像開了掛。

而是，他們敢於直面問題，在承受痛苦中解決問題，在解決問題中提升心智和能力。

心智成熟的人，通常擁有四大特徵：

1. 正視人生的問題與苦難。
2. 尊重人與人的不同，懂得和而不同、求同存異。
3. 相信科學，也敬畏自然和生命。
4. 懂得如何真正去愛，既愛自己，也尊重他人。

最後，解決人生問題的關鍵在於自律。

自律是消除人生痛苦最重要的方法。

所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。

自律有四個原則：

1. 忠於事實。
2. 承擔責任。
3. 推遲滿足感。
4. 保持平衡。