人人都需要愛和情感的滋潤。在你的人生成長中，你的父母是溫暖、親切的嗎？你是在受虐待的環境下長大的嗎？如果你是一位父母，你會向你的孩子表現出多少溫暖和感情呢？
像大多數父母一樣，作為一個六歲孩子的父親，我想為我的女兒創造一個充滿愛的良好生活環境。科學的研究再次證明，表現你的慈愛並且給予你在乎的人一些愛是多麼重要。
加利福尼亞大學洛杉磯分校（UCLA）的一項研究認為，慈愛的父母可以改變孩子的神經迴路，從而影響他們的健康。另一方面，童年期受虐待或是缺少父母關愛會影響孩子的心理和身體健康，並且這種負面代價會持續一生。孩子在童年期受忽視也會增加成年期的患病和死亡風險。
2013年9月，PNAS有一篇題為“童年期虐待，父母慈愛，和成人多系統生物風險在冠狀動脈風險發展中的研究”。這項研究第一次探索了虐待和缺少父母關愛會對人體整個調節系統產生影響，並且發現早期的負面生活經歷與後期的不良身體健康有著顯著的生物學鏈接。
“我們的結果認為，有一種方法可以減少虐待所帶來的負面影響，至少對身體健康來說是這樣的，”加州大學洛杉磯分校的心理神經免疫學中心科學家Carroll說。“如果孩子能夠得到父母足夠的愛，那麼他們可以避免虐待所帶來的生物學風險，比如，到成年期會逐漸顯現出來的健康問題，而那些缺少關愛的孩子就未必了。 ”
關於童年期虐待或忽視的前期研究已經發現，兒童的心理和生理健康之間有著緊密的聯繫，例如，童年期壓力與膽固醇升高、心血管疾病、代謝綜合症和其他身體健康風險有著緊密的關係。研究者認為，童年壓力改變了對壓力的神經反應，提高了對威脅性事物的情緒和身體喚醒，並且使個體很難抑制反應。
研究者認為：人們已經意識到，為那些處於不利環境的孩子提供養育關係有利於他們的身心健康成長。我們的結果認為，在眾多生理學系統中，親密關係可以降低患病的風險。
放逐：羞恥、羞愧和指責
在奧普拉·溫弗瑞最近的一次採訪中，布琳布朗談到了羞愧和恥辱之間的區別，以及不指責孩子的重要性。布琳布朗認為，教師、父母和看護者常常會使用“羞愧”作為一種工具來控制孩子們的行為。
“羞愧”是非常有害的，因為孩子會基於錯誤的信念而對虐待行為保持沉默。如果我們教導孩子，當自己被欺負或羞辱是不可接受的，那麼孩子們更可能會說出自己的遭遇，並且可以消除虐待的神經迴路。
羞愧在充滿愛和同情心的大腦中會不復存在。通過思維訓練和其他療法的訓練，我相信人們在任何一個年齡段都可以通過神經可塑性來重新構建自己“童年虐待的神經環路”。
我們會帶著過去的包袱和傷疤生活。相反，我們並沒有感覺自己像個“受損的物品”，因為對於“童年期虐待”來說，我們能夠採取積極的措施來消除神經水平上的損害，在這個過程中來提高自己的健康水平。跑步是一種可靠的方法來加強我們的適應性，以及重新連接我們的思維，使我們更加樂觀和富有同理心。所以，我強烈建議你開始一個鍛煉計劃和嚴格的覺知訓練。
總結：愛在每個生命階段中都很重要
UCLA的研究結果發現，父母的溫暖和愛可以保護一個人免受童年壓力的不良影響。儘管童年期虐待會與年齡有關的疾病相關，比如心血管疾病。但我相信，我們可以通過對生活方式的選擇以及思維、行為的改變來彌補一些損害。
我們希望這會促進公共政策對兒童早期干預的支持，”Carroll說。“如果我們對風險家庭和區域進行早期的干預，通過教育和訓練父母、教師以及其他養育者如何為孩子提供一個充滿愛和養育的環境，我們也許可以改善這些孩子以後的健康軌跡”。
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