現在社會上大部分的人都存在著亞健康狀態，身體外在的一些表現和五臟六腑有密切的關係，
如果身體內的器官出現問題，整個人也會沒有精神，面部黯淡無光。
通過觀察身體的細小變化，也能注意到健康的健康狀況。
男人晨起時，如果沒有這4個表現，那麼恭喜你，說明身體很健康
1、臉色無光，眼圈發黑在早上起床的時候照一下陣子，如果發現自己臉色特別的暗沉，沒有光彩，
而且眼部周圍，有黑眼圈的話，精神狀態也不好，有可能就是腎臟負擔過重了。
2、排尿不適：晨起出現小便不暢通、不利索、尿不盡，排尿時尿道和腹部疼痛，你很可能腎虛了。
腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等症狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。
3、鼻子發紅鼻子也能代表身體的狀況，如果在早上起床之後，鼻尖兒是紅顏色或者是紫色，
可能就是血壓過高，體內攝入的鹽分和酒精過多導致的，
所以在平時的時候一定要注意經常測量一下血壓。
4、指甲易斷、凹凸不平指甲反應著一個人的健康狀況。
如果指甲脆易斷裂，說明身體存在著某種慢性疾病或者情緒的起伏。
指甲凹凸不平說明肝腎氣血和精血不足，有著功能性異常。指甲紅潤平滑才是健康的表現。
那麼男人平時該如何保養呢？
栗子味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，
特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
蒲公英根茶最適合經常喝酒的男人，每天泡水喝，養肝排毒。
蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經，具有清熱解毒，養肝排毒的作用，
每天用它泡水喝，肝臟一天比一天好。
中國的飲茶文化可以說是源遠流長，綠茶可以說是一種現在比較普遍的茶，
它不僅可以預防心血管疾病還可以預防癌症，
更重要的是它能夠增強體內的免疫力，還能降低患有前列腺癌的風險！
黑芝麻
黑芝麻自古以來被譽為“仙家食物”，上至真命皇帝、下至黎民百姓，深知黑芝麻的攝生保健作用。
黑芝麻還能夠到達補腎的作用，如腎補好了，頭髮自然而然就黑亮了，腰不痛腿腳有力。
黑枸杞
黑枸杞是男人的加油站，不僅提高人體的免疫力，而且能促進體內排毒，常喝黑枸杞水，讓男人越來越強壯。
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