男人，
你是拉車的老牛，起早貪黑，任勞任怨。
家裡有催你的任務，外面有抽你的皮鞭。
心力交瘁也得硬撐，疲憊不堪也得承擔。
因為你是家庭的支柱，
因為你是妻兒的靠山。
男人，你是載重的駱駝，飽經風霜，任重道遠。
漫漫長途有風沙瀰漫，歷盡艱險卻難尋甘泉。
吃苦受累也得堅持，酸甜苦辣都得下嚥。
因為你上有二老得贍養，
因為你下有兒女要照管。
為了給家人創造優越條件，你每天早出晚歸拼命掙錢。
為了討領導歡心加點工資，你只好俯首帖耳拉下尊嚴。
兒子結婚你東借西討，說盡好話也看盡白眼。
老爹住院你心急如焚，債台高築卻極力隱瞞。
男人們的累不只是身體，負荷千鈞的心苦不堪言。
多少次你都想仰天長嘆，為何做個男人如此艱難？
多少次你都想大哭一場，可又想男兒有淚不輕彈。
責任逼著你不得不硬撐，生活逼著你不得不堅強。
可是，
你又不是傘，怎麼能一直硬撐？
你又不是鋼，怎麼能一直堅硬？
你的身體是血肉之軀，又不是鐵打銅鑄的雕像。
你的內心是軟軟的肉，又不是無堅不摧的金剛。
別硬撐了，辛苦就躺下歇歇；
別逞強了，心苦了就卸下偽裝。
再強壯的身體也禁不起不要命的拼，
再堅強的心靈也受不了太多的厄運。
別讓自己的身體未老先衰，
別讓自己的心靈負荷千鈞。
身累就要卸載，別咬著牙勉強硬撐；
心累就要傾訴，別閉著嘴默不作聲。
生活已經很累了，
別讓心靈再累，該放鬆就要放鬆。
男人，
珍愛自己的身體吧，頂樑柱倒了家就垮了！
別學雨傘硬撐，它遮得住雨卻擋不了強風！
人生苦短又匆匆，你能有幾次年輕？莫等到年老體衰，再落得一身雜病!
歲月如流又無情，何必總默默忍痛？要學會釋放壓力，要懂得珍愛生命!
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