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世界很大，有故事的人很多，而每個有故事的人身上都藏著生活。
生活有時候比小說的故事情節還要曲折離奇，你永遠都不知道下一刻會發生什麼事；
永遠都無法預判，往前走一步，是豁然開朗的新天地，還是深不見底的萬丈崖淵。
其實啊，每個人在面對現實的時候，總是很痛苦的。
要麼，選擇在痛苦中逐漸沉淪；
要麼，從痛苦的泥濘中掙扎出來，破繭重生。
當我們因為恐懼而止步不前的時候，到底該怎麼辦？
朋友大龍說，想清楚問題的原因，學會接受這現實的社會，好的壞的都得無條件接受。
十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑鬱症。
一個人在夜裡流淚，明明痛到撕心裂肺卻啞口無聲，在手上燙下整排整排的煙疤。
睡不著，想不通，每晚靠著吃藥才能維持少得可憐的睡眠。
我問他後來是怎麼走出來的。他說：“ 時間和環境吧。 ”
做任何一件事，都需要耐心，包括走出傷心。有別於身體上的傷痛，心病還須心藥醫。
首先，要學會接受現實的苦難，然後坦然地面對過去，正視未來。
“ 內心必須要強大，不然活不出自己 ”，現在的他，已經走出了過去的陰影。
2.道理我都懂，可我該怎麼做呢？
➤ 睡覺，是對苦痛的最佳治療
晴晴每次不開心甚至絕望，就會大睡一覺，“因為在夢裡，想去哪裡就去哪裡。”
這並不是在逃避，而是給勞累過度的心靈，尋找一個安穩的落腳點，可以安心休息。
煩惱並不會因為做了一夢而消失不見。
常有人說，“希望”是一種虛無縹緲的東西。可無論是希望還是絕望，都是人的一種心境，關鍵在於你如何看待生活。
裝著牛奶的罐子打碎了，悲觀者嚎啕大哭，為已經灑落一地的牛奶感到惋惜；
樂觀者卻將罐子的碎片收拾乾淨，以免對別人和自己造成二次傷害。
“能夠活著的人是幸福的人，會睡覺的人也是幸福的人。”
成熟就是這麼來的。
見識過現實的殘酷卻依然保持初心，看透了生活的真假卻仍不失去對它的熱情。
➤ 出去走走，別讓壞情緒蒙蔽了心
曾有朋友給我支招，傷心難受時，她去過海邊，漫無目的地逛過，哭過。
是啊，孤獨是大海，恐懼是大海，憧憬也是大海。
每個活著的人都像海裡一條魚，只有不斷擺動魚鰭，才能游向想去的地方。
也有朋友每當心情不好的時候，她都會站在附近的大橋上。
來往車流喧囂，江邊高樓林立，嘈雜的聲音暫時蓋過了她內心的紛亂。
貨車經過大橋帶來的晃動，讓她覺得又刺激又害怕。
手緊緊地抓著欄杆，緊張和害怕橋會斷、會坍塌——就像人生中的苦難，隨時會把人壓垮。
當她漸漸地習慣了這種感覺的時候，便覺得自己經歷了二次成長：
跨過那曾經不能跨過的坎，背起過去不能擔起的重荷，承受從前不能承受的人生。
➤ 轉移注意力，是忘記痛苦的最好方法
鄰居凡凡則更喜歡在優美安靜的環境中放鬆身心。
長大後越來越喜歡安靜的他，逐漸養成了一個習慣，每到一個城市，都會去比較安靜的地方，或是公園，或是小巷，或是書店。
書店是他去得最多的地方。
不僅僅可以享受安靜，還能享受優美文字帶來的不同意境的觸動，找到靈魂的陪伴。
每個人都有自己喜歡的解壓方式，可以聽歌、可以做家務、可以散步……
比如“不開心時可以聽歌寫字看電視刷手機，找到可以開心的段子。”
笑一笑，不要總是盯著生活中的苦惱。
➤ 用運動來帶動靈魂，用生命來尋找春光
有時候，痛苦和失望會滲透在生活中，逐漸麻痺你的神經。
爬山是一種喚醒心靈的解壓方式。
累當然會累，可爬山過程中，會看見很多美好的風景，讓人覺得：活著真好！
天氣晴朗的時候，枝繁葉茂的樹會漏下一縷縷陽光，灑落在下面的小草小花上。每走一步，都能感受到大山的呼吸。
“縱然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生長，看到呢特別好”，
從她的語氣中，我能想像到，她的雙眼含著多麼清澈的陽光。
生活中並不缺少美，缺少的是認真看風景的人。
如果沒有時間去爬山，不妨下樓跑步。
心情沉重時，身體也會覺得各種不適。
這時候如果在家裡癱著一動不動，反而會不斷湧現負面情緒，容易胡思亂想。
這時，出門跑步是很好的選擇，而身體不好的人可以慢慢地跑。
跑步的時候不需要進行任何交流，什麼都不用想，在身體的顛簸中讓淚水化成汗水蒸發出去。
前進一點，再前進一點，尋找屬於自己的光。
3.觀察周圍人的生活，發現真的沒有誰是容易的：
有人連續幾天加班，半夜兩點，還燈火通明；
有人在經濟困難的時候，遭遇公司裁員，很長一段時間處於入不敷出的狀態；
有人陷入騙局，騙子捲款逃跑，至今仍未追回……
生活是那麼現實而殘酷，不會因為你弱而對你格外眷顧，反而會在倒霉的時候一次又一次地捉弄你。
有一個十分生動的比喻，讓人格外感慨：
“從種子在土壤裡沉寂，再到它發芽茁壯成長乃至結出果實繁育下一代，這個過程就是生命的過程。”
是啊，哪有一直風風光光的人生。光彩照人的背後，誰不是滿身傷痕。
心靈的每一次沉寂，都是在為新生蓄力；每次跌倒後的爬起，都是永不言敗的堅持。
哪怕不可規避苦難，也總有人不願放棄希望。
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