 在生活和工作中，難免會有人與人之間的交往產生摩擦，要麼不喜歡對方的性格和說話方式，要麼看不慣有些行為。大部分對看不慣或不喜歡的人，要麼直接翻臉，要麼爭吵起來，而這樣不僅會導致雙方關係緊張，還會令雙方心裡都很不舒服。
心理學認為在面對沖突和不滿的時候，高情商的做法不是翻臉和多說，而是要學會接納別人的缺點，做真實的自己。
也就是說，在我們的一生中，不僅要接受喜歡的人和事，也要接受那些我們不喜歡或看不慣的人和事，只有將好和壞全部劫難的時候，才會有更和諧的人際關係。
看不慣一個人，不妨換種角度去接受
羅傑斯在《個人形成論》中說：接納是對於自己這個獨立的人尊敬和喜歡，願意以自己的方式擁有的感受。這意味著無論是消極的或是積極的，對每一個波動變化方面的關係，都是接納和有幫助的。
這句話的意思是說，無論我們喜歡或不喜歡一個人，都要去做到平靜地面對，並接受對方原本的樣子。
因為我們在接納對方的時候，其實也是對自己的一種接納。可以這樣理解在我們的人際交往中，必定有很多人和關係並不是我們所喜歡的，這時候本能反應是抗拒，這也是大部分人的直接反應。
只不過翻臉只會讓關係變得更緊張，同時也無法解決根本的問題，即便是雙方都據理力爭，證明自己是對的，最終也不會有輸贏。
或者說當看不慣一個人的時候，並非是這個人出了問題，而是我們的感受出了差錯，怨懟或爭吵是人性本能的反應，只不過並不解決問題。
如果想要解決問題，只能換一種角度去考慮問題。比如說對我們不喜歡或看不慣的人，除了翻臉鬧僵外，更合適的方式是看到對方好的一方面，也能看到對方壞的一方面。
這時候要不斷告訴自己：你沒那麼好，但我也沒那麼好，只不過真的沒關係，我們互相接受對方就好了。而這就是共情，也是一種高情商的溝通方式。
接納既是共情，也是更好的相處方式
很多時候爭吵或不喜歡對方，往往出於自己的直觀感受，更多時候並非是客觀事實，因為很多矛盾的產生都是因為雙方的理念不同，就像晶晶與男友的相處一樣。
晶晶與男友經常會因為一些小事而爭吵，有時候因為一句話而翻臉。比如說晶晶說吐槽跟男友的生活太難了，似乎她不管怎麼努力都無法得到想要的。
而男友則開始給晶晶講道理，讓她不要這山望著那山高，總是別人攀比，而要多跟過得不如自己的人比較。
男友的話不僅沒讓晶晶想通，反而更生氣了，覺得男友自己沒本事，還嫌棄自己挑剔。於是兩個人經常因為想法的不同而吵得不可開交，最終到了分手的地步。
反觀晶晶與男友的相處模式，其實晶晶吐槽也未必是嫌棄男友沒本事，只是單純地傾訴內心的一些落差。
而男友說教式的反應不僅沒有讓晶晶獲得心理上的安慰，反而有了不被理解，不被認同的憤怒。對於晶晶來說，她需要的只是男友的理解與體諒，或者只是想找一個傾訴的對象。
這時候男友應該做的要么是保持傾聽，要么是一個結實的擁抱以及表達對晶晶的感謝之情。因為很多女人是會心口不一的，她們未必是真的嫌棄自己過得不好，只不過是想要得到對方的回應以及愛。
心理學認為，之所以人會有情緒，會對別人產生不滿，主要是因為缺乏安全感導致。
所以對於晶晶來說，她的安全感其實是來自於確認男友的愛與回應，而不僅僅是優渥的生活。對於女人來說，要么錢，要么愛，總得有一樣作為安全指數。
*****對於看不慣的人和事，應該這樣做*****
很多時候無論是在人際關係還是為人處事中，別人不可能總是順著自己的意願，這時候難免會遇到很多看不慣的人和事。出於人性的本能，大部分人會以冷漠和爭吵應對，或者給臉色看。
心理學中認為，一言不合就情緒化，並不是一個有效解決問題的辦法。對於那些看不慣的人和事，不僅我們不能怒目相向，反而要越來越對他好。
然後秉承著“我很好，你也很好”來緩和關係，這就意味著相互的尊重，也意識著對方即便有某些地方不為我們所接受和認同，也並沒有太大關係。
當平靜下來對那些看不慣的人和事，反其道行之，越看不慣，越對他好的時候，就會收穫意想不到的結果。
因為當放下自我的時候，不把目光總是盯著別人的缺點時，反而更容易做到不斷自省，這時候就會發現在不喜歡別人的同時，也逐漸發現自己也沒有那麼絕對正確。
這也意味著接納了別人的不完美，同時也在不斷反思自己的不完美之處，不斷告訴自己：我也沒有那麼好。
這時再去面對那些看不慣的人和事的時候，就不會再有那樣激烈的情緒，不會再有非黑即白的強烈憤怒。
心理學家詹姆斯認為從原諒別人到認識自己不足的這個過程，就是聽從自我的開始，也叫臣服。它意味著必須把個人的喜好和主觀感受拋棄，只有這樣才能達到平和與穩定。
換句話說就是，當我們接受別人的不完美時，自我也會改變，即便那些讓我們不喜歡或看不慣的人依然如此，但我們的心態也會改變，從而徹底接受現在的樣子，而且這個接受過程是自然而然發生的。
馬克吐溫說過：只有自己才能讓自己舒服下來。
也就是說，當我們對那些不喜歡的人好，也是對自己的一種好，只有接納別人的不足，才接納了現狀，這時候更容易用共情的力量敞開心扉，從而獲得快樂與幸福。
對於我們每一個人來說，學會接納和原諒是成為自己的關鍵步驟，同時當我們在原諒和對他人好的過程中，也一直在改變、成長和轉化，這是通向成熟和幸福的開始。
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