你有過罰球的麻煩嗎？曾經想讓他們毫不費力地進入籃筐嗎？罰球是你穩定得分的一種方法，而且可以從教練和球員贏得尊重。這篇文章將告訴你如何提高你的罰籃命中率。 步驟 
1、要自信。 自信對於罰球命中率是非常重要的。練習下面的建議可以幫助你提高自信，最終幫助你提高的罰球命中率。 
2、總是用正確的姿勢。 正確姿勢是彎曲你的腳（好射手85%有力量是運用他們的腿），得到一個好的慣性從你的手腕讓下旋，找到投籃的感覺。 
3、找優勢位置。 大多數籃球場館在罰球線有個小黑點。把你的支撐的腳放上去，然後把你另一隻腳移動一或兩英寸回來。 
4、熟練練習，讓你在一個節奏上罰球。 最常見的是三次，但你應該做一個適合你的視角。 
5、當你投籃不要看球，看著前面的邊緣。你的目標是投籃，就在這（圖）。 
6、拍投籃時，確保你的腳是不是平放在地上，你的腳應該在他們的腳趾尖或一或兩英寸。 
7、確保當你投籃時只有你主宰的手，另一隻手是一個引導。 
8、當你投籃時，確保你遵循你的手。如果你不，你可能變得不一致。繼續練習。 
跟進：擊球後釋放，球員應該保持投籃的強有力的手與手臂擴展和手腕彎彎曲。這就是所謂的跟進。跟進可以幫助射門精度和射門力量。包括勾手投籃，罰球和跳投。 
做法：所有這些基本原則，最好的球員可以提高他的命中率是不斷實踐。最好的射手了正確的投籃練習每天以數百，甚至數千；每一天的投籃。一旦你有了正確的並且良好習慣，你不斷地練習使用它，在你投籃時候會產生肌肉的記憶。這是每個成功投手必備的素質！
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