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懷孕初期胎兒還是非常不穩定，因此准媽需要注意的事情有很多。
下面快孕幫小編就告訴大家這孕初期的二十條潛規則，聰明的准媽要看好了！
潛規則1：補充葉酸
孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，
所以孕早期孕准媽應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，
如菠菜、胡胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：
橘子、草莓、蕃茄當中攝取，也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
潛規則2：多吃保胎的食物
懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，
准媽為了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生，應多吃保胎的食物。
保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、馬鈴薯、水果、蕃茄、魚等，准媽在孕早期可以多吃。
潛規則3：禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。
一旦接受X射線特別是腹部照射，
極易發生胚胎畸形，發生小頭、痴呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。
因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。
除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，
X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免，最好安排在妊娠36周左右。
潛規則4：洗澡時間不宜超過20分鐘
懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使准媽的身體比較虛弱！。
如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡；
或是因身體受冷而染上傷風感冒。
特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。
潛規則5：孕吐劇烈要及早就醫
少數准媽在懷孕早期反應特別強烈，噁心嘔吐以致完全不能進食。
這時，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。
否則，不僅使自己的健康受到很大影響，
還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。
潛規則6：儘量少使用手機
非電離輻射紫外線、可見光、手機、電腦、高壓線、變電站、電視廣播等產生的電磁場，
這些輻射危害性較弱，基本都在安全範疇內，孕准媽不必過於恐慌。
這裡說的少用手機，並不是擔心手機產生輻射對胎兒有影響，
而是孕期准媽玩手機、玩電腦時間過長，
一玩就是一整天，這樣運動減少，對自身身體以及寶寶健康是有影響的。
因此，懷孕早期最好儘量少使用手機和電腦。
潛規則7：出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛有可能是發生了宮外孕或流產。
這都是比較危險的徵兆，應該足夠重視。
因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛均要儘早去醫院就診，
即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。
潛規則8：別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，
導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滯。
同時，准媽也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。
潛規則9：出行儘量不走顛簸的道路
懷孕早期很多准媽都還在每天堅持上班。
如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，
容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，
引發自然流產或先兆流產等不良結果。
因此，孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路，以免發生意外。
潛規則10：最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由於內分泌發生改變，
准媽的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。
加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，
容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。
因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。
潛規則11：避免在臥室裡放冰箱
准媽每天需要在臥室裡度過很長時間，而資料顯示，臥室裡的冰箱所產生的噪音一旦超標，
將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育，成為致畸的一個禍因。
另外，電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
潛規則12：避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中，
容易引起兔唇、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形，
因為此時正是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期。
胎兒在出生後，也容易成為性格異常的兒童，
如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。
潛規則13：不塗抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激准媽的呼吸道、皮膚神經系統，
引起過敏反應，如皮膚瘙癢，
還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期准媽本身就很敏感。
另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。
因此，孕期最好避免使用這樣的香水。
潛規則14：儘量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼著准媽的身體，
對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。
一些資料表明，准媽在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大為增高。
潛規則15：減少性生活次數
懷孕最初3個月，由於胎盤還沒有完全形成，
所以准媽體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。
如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。
因此，要儘量減少性生活，建議在孕早期禁慾，尤其是以往發生過習慣性流產的准媽。
潛規則16：不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期，儘量避免單獨一個人出門旅行。
不得已出門在外，先去徵求醫生的意見，並進行一下診察。
同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對準媽加以照料。
當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
潛規則17：換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。
如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。
潛規則18：應進行適當的運動
准媽加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。
但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。
因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、瑜伽等。
潛規則19：預防感冒
普通感冒和流行感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。
雖然普通感冒對胎兒影響不大，
但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。
特別是流行感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，
高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。
因此，孕早期要避免去公共場所，
尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。
提示：患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，
但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家裡硬挺著。
「諱疾忌醫」容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。
潛規則20：不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。
這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，
剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。
發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，
一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
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