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外遇了，很多人問我，該怎麼辦？
就這麼四個字，一個多麼簡單的問題，卻不知道，這個問題可以衍生出各式各樣個問題，
這就使得接下來的人生道路有了各式各樣種可能性——
而人的本性，對於不可預知的事物是天生恐懼的。
如同多數人怕鬼一樣，因為沒有人見過鬼，所以大家才怕——
你不知道今後的生活會是怎麼樣？當然你就怕了。
遭遇外遇以後，基本就是一團亂麻的狀態，
想到感情，想到家庭，想到孩子，想到小三，想到父母，想到離婚，
想到原諒，想到報復，想到無助，想到今後的日子怎麼過。
想到痛苦，想到絕望，想到可能和不可能的一切一切……這就是外遇帶給一個人地獄般的生活。
對於想到的這些，你心存恐懼嗎？
當然恐懼。問題是，恐懼能解決問題嗎？
人在恐懼的時候，只有兩種辦法，一是躲避，二是衝上去，勇敢地戰勝它！
對外遇的恐懼，
你是躲避不了的，躲得了一時，也躲不了一世，唯一的選擇，就是挺起胸膛。
對外遇事件說：來吧，我無所畏懼！
你害怕失去這份感情嗎？怕！所以你畏懼——
問題是，這份感情其實已經失去。
你害怕一個人孤獨嗎？怕！所以你畏懼——
問題是，孤獨就一定是壞事情嗎。
你害怕如果留下來，自己無法釋懷嗎？怕！所以你畏懼——
問題是，留下來就真的放不下嗎？
你害怕離婚了自己養不活自己嗎？怕!所以你畏懼——
問題是，大家都有手有腳，自己養活自己不成嗎？
你害怕離婚了孩子不幸福嗎？怕！所以你畏懼——
問題是，離婚了孩子就真的不幸福了，不離婚孩子就真的會幸福嗎？
這些問題或許令你心生恐懼，但是，只有恐懼有用嗎，能解決問題嗎？當然不能。
你只有克服了對外遇所帶來的一切感受，以及接下來一切不可知的恐懼，
你才能從外遇這個一團爛泥中爬出來，從這一片狼藉中走出來。
假設你每天路過一個房子，這個房子大門緊閉，看似陰森恐怖。
你不知道裡面有什麼鬼東西，這讓你非常害怕，所以每天你都要繞開走。
直到有一天，你鼓足了勇氣打開大門，闖進黑屋的那一刻，你的恐懼才能被你打敗。
外遇的人為什麼那麼痛苦？
除了外遇本身帶給自己的喪失感、挫折感、欺騙感、恥辱感、無助感等等之外，
深層的原因，是來自於自己內心世界的恐懼。
這種恐懼就像你看不到的一個鬼，但卻一天到晚跟著你，你能不痛苦嗎？
為什麼會有恐懼心理，排除個人性格的原因，比如懦弱、不敢面對問題，不會解決問題；
排除個人狀態的原因，比如沒有工作，不獨立等等之外，其實一切的恐懼都來自三個方面。
第一，外遇猝不及防對你的沉重打擊：
還有什麼比外遇更能致人於婚姻之死地。
所以，猝不及防的外遇來襲的時候，挺得住的人沒幾個，
即便那些最終能夠走出來的人，也同樣會經歷這樣一個恐懼的階段，懷疑一切，否定自己……
這些其實都是正常的。
第二，不夠有自信：
恕我直言，遭遇外遇之後，一個月走不出來正常，半年走不出來正常，
但是，如果一年兩年都走不出來，你就要想想是不是自己的問題了。
別人拿外遇來傷害你，這是別人的「自由」；從傷害中恢復過來，這是自己的「本事」！
所以，就當是罵你——如果你歷經很長時間都走不出來，一直擱淺外遇這個問題，
並且整天只剩下痛苦地折磨自己的時候，你是不是也該努力讓自己振作起來，活得像個人樣了。
為什麼會不夠有自信，因為外遇造成的一個嚴重傷害是摧毀了自己的自信——
你潛意識的邏輯會認為，我不夠好，所以他才外遇——
這個是個扯淡的邏輯和結論，不多解釋，看看我以前發的文章。
不夠有自信，自然也就承擔不起很多東西，比如獨立生活，自由生活，有尊嚴的生活！
第三、情緒低谷，意志消極：
外遇是一種打擊，是一種刻骨銘心的傷害，一個人在遭受沉重打擊和傷害的時候，是情緒最低落的時候，是最消極，最悲觀的時候，是最自卑、自閉的時候，甚至是最無能的時候。在這個階段裡，你對未來所有未知的結論，都會是不好的——因為剛剛有一件你努力了那麼多年，付出了那麼多時間、精力、感情在其中的事情，結果都那麼糟糕，你當然不會在覺得，還會有什麼好事情發生在自己身上。
所以，這個時候，不管你是想到感情、家庭、孩子、幸福、生活等等，你的思路一定都是不自覺地朝著不好的角度去的，結論當然也就悲催到不行了。這個時候，你看未來全是一片黑暗，再回過頭來看看現實，你或許會覺得，現在的狀態似乎還不錯，至少這些已經發生了，你也好像還能堅持著，那就這樣苟且下去吧——於是，你的恐懼擊敗了一切，也徹底了斷了你未來一切的可能性。
有人說，結束一段舊感情最好的方式，就是開始一段新的感情。
事實上，很多人也是這樣做的。
為什麼，你能明白背後隱藏了什麼玄機和道理嗎？
道理其實很簡單，因為一份新的感情能夠讓你重拾希望和自信，會讓你覺得，
原來生活並沒有那麼糟糕，甚至還是美好的——這時候，你還會恐懼嗎？
我一直強調一個觀點，離婚只是處理外遇的一個結果，而不是解決問題的根本——
換句話說，帶著希望和勇氣的離婚，就是解決問題；
承受痛苦和心結未了的離婚，你離了婚還是沒有解決問題，
因為你的恐懼仍然還在，你頂多是以離婚的方式進行了迴避。
同理，你什麼都不怕了，
不怕沒有了感情，不怕一個人孤獨，不怕跟一個沒有感情、
欺騙你的人繼續生活下去，不怕他又背著你跟什麼人曖昧劈腿……
這時候，你反而有足夠的膽量在外遇的婚姻中繼續下去，
尤其是基於某些你確實無法割捨的原因，比如孩子。
你完全可以選擇在一地雞毛的婚姻中自信獨立，也可以選擇離開而重新來過，
前提是，你已經戰勝了這段外遇帶給你的所有恐懼。
事實上，沒有戰勝恐懼之前，你的內心是不離婚不行，離婚也不行；
戰勝恐懼後，你的內心則是離婚也行，不離婚也行——這就是差距。
恐懼會令人痛苦，結束這種痛苦的唯一方式，恰恰是面對恐懼。
就像你怕蛇，什麼時候才會不怕呢——你敢摸它的時候！
事實上，現實的生活，並沒有你相像中那麼恐懼，很多時候，我們都是自己嚇唬自己。
你為什麼怕蛇，因為你覺得它可怕，你一見到蛇，就跟自己說，我擦！嚇死我了！
【編輯自網路文章】
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