我們總喜歡在床頭放一些靠枕、毛絨玩具等東西，其實，這些東西放床頭是對我們身體不利，一定程度上會影響睡眠質量。下面幾個最好是不要放床頭：
1、綠植。
綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。
此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
2、靠枕。
有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。
首先，最適宜的枕頭高度是10～12公分，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；
其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；
最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。
3、鬧鐘。
經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。
4、路由器等小電器
任何需要通電的小電器都應該遠離床頭、遠離臥室，因為有些電器雖然體積小，但是電磁輻射量一點都不小，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等等，尤其是無線路由器，實際上我們睡前應該把它關閉。此外，插線板要離床頭2米遠以上
5、毛絨玩具。
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
6、床頭鏡
因為鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不反反應。
如果鏡子對著床，人在入睡時，本來氣能就弱，此時最易於被鏡子將體內的能量反射出去，容易頭暈目眩。
來源： 互聯網
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