慵懶女孩也可以瘦身啊！1分鐘輕鬆瘦大腿簡單動作，現在就要為夏天做好準備呢～

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雖然近來的天氣都蠻冷的，可是其實還剩下不到兩個多月大家都要迎接夏天，雙腿都要準備跑出來嘍～
現在開始維持一下雙腿，只要每天用一分鐘就可以達到效果啊！女孩們也趕快來做吧！

1.三角姿勢要注意姿勢正確才有效啊！



給你們看一個動作的分解版本～



若果還是看不明白，可以看一下短片啦～

這個動作可以用到全身的肌肉，而且更加可以幫助消化呢～



2.半月姿勢若果你已經順利做到三角姿勢，接下來可以用這個姿勢來進一步鍛練啦～



過了那麼多節日，真的要趕快瘦回來才可以啊！