皺紋，一個隨著年齡增長而不能忽視的話題，首先我們要理智地對待皺紋，做到提早預防，第一道皺紋出現，也不必驚慌，因為提早的預防措施，已經讓你的皺紋出現得比別人晚幾年了，當然皺紋是不可逆的自然規律，因此我們不要相信能快速祛皺的“神話”，而是應該以預防為主，同時不讓已經出現的皺紋加深，做到理性抗老
皺紋是由於皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白和活性物質，使細胞氧化而形成褶皺。皺紋會隨著年齡的增長逐漸增多，在自身機能衰退和外界環境的共同影響下，皺紋很可能會過早地眷顧我們，讓我們看起來超出了實際年齡
皺紋是青春的勁敵，人人都想除之後快，但必須找到形成皺紋的根本原因
1.皮膚皺紋產生的主要原因是年齡，人過了25歲以後，皮膚就開始逐漸衰老，到30歲左右，眼角容易形成小皺紋，因為眼角四周浸有皮脂腺，血液循環緩慢，40歲後，額頭開始產生皺紋，到了50歲以後，整個面部就會刻劃出人生的年輪了
2.身體衰弱、各種慢性病、便秘、貧血、營養不良、失眠、精神壓抑等內在因素
3.吸煙、酗酒、氣候寒冷、乾燥和日曬導致的肌膚乾裂，空氣污染，不正確的使用化妝品等外在因素
4.近視眼的人經常眯縫兩眼看物，眼輪匝肌經常處於收縮狀態，因而易較早出現外眼角的魚尾紋
5.盲目減肥會促進皺紋提早形成，因為皮內水分和基質的減少是形成面部皺紋的重要因素
我們應該如何預防皺紋過早出現呢？主要從改善生活習慣做起
1.不熬夜，皮膚細胞分裂在夜晚的時候比較快，此時也是皮膚自我修復的關鍵時間，如果經常熬夜，就白白浪費皮膚自行修復的大好時機，久而久之，皺紋肯定提早出現
2.不要過度拉扯肌膚，有人在面部做按摩時用力過大，導致拉扯到肌膚，尤其是眼部的肌膚非常薄，稍微力道大一些，就很容易造成細紋
3.一定要注意肌膚的基礎保濕，肌膚充滿水分才不容易產生皺紋，因此在基礎護理時，記得用一些保濕精華打底
4.必須要防曬，紫外線是造成肌膚衰老、皺紋產生的元兇
5.化妝後必須用卸妝產品卸妝，用潔面膏是無法卸乾淨的，彩妝的殘留很容易造成肌膚過早老化
6.不要抽煙，一支香煙中的尼古丁可以殺死一隻大白鼠，吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導致皮膚出現皺紋
出現了皺紋也不要驚慌，不論什麼原因形成的皺紋，只要護理得當，都可以得到改善，或至少得到控制
1.三餐要有規律並合理膳食，葷素搭配，保證每天人體所需維生素
2.少喝飲料，多喝白開水是最自然健康的補水方式，冷水洗臉、面部按摩、果汁貼敷等都有保養面部皮膚的功效
3.如果皺紋不嚴重，那麼使用具有潤濕效果的化妝品，並經常用適量橄欖油塗在皮膚上加以按摩，皮膚皺紋就可以減少
4.皺紋嚴重時，就要用具營養去皺效果的按摩霜進行按摩，每周至少兩次，皺紋就可以漸漸改善
5.在生活中要養成良好的習慣，不要常常揚眉，那會形成前額皺紋，也不常常瞇眼、皺眉
6.皮膚健康是延緩皺紋形成的基礎，皮膚是身體的一個器官，皮膚的健康應依賴於整個身體的健康，因此，首先必須注意鍛煉身體，保持整個身體的強健
這些藥膳食療方具有美膚去皺的功效，快點試試吧
1.銀耳菊花糯米粥
材料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克
做法：將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥，粥熟後調入蜂蜜服用，每日2次
功效：具有補氣血，嫩皮膚，美容顏的功效，顏面蒼老，皮膚粗糙幹皺的人經常服用可使肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤
2.薏苡仁蓮子百合粥
材料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克
做法：將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可，每日服2次，早晚空腹食用
功效：美膚去皺、光澤皮膚及美膚駐顏
3.桑椹葡萄粥
材料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克
做法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，桑椹子、薏苡仁置鐵鍋中加水浸泡，然後加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨，粥成時加入白糖拌勻。每日1劑，早晚各1次
功效：具有滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚功效，適用於身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者
注：圖片來自網絡
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