夏天已經慢慢的來了，這個時候就是大家減肥的時候了。俗話說的好四月五月不減肥，六月七月徒傷悲。不過很多的小可愛們可能不知道如何正確的去減肥。今天小編就給大家介紹幾種方法。
（1）養成定時排便的習慣
養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。
有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
（2）遠離油炸食物
遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。
因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。
（3）電視(看書)不吃零食
千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。
（4）別勉強自己硬吃
對於吃不下的美食，千萬不要存有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。
（5）晚九點後不進食
每天晚上九點後絕不進食。如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅乾代替。
記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。
（6）不用食物抗壓
請不要以吃東西來抗壓，這樣不僅
不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。
（7）謝絕飲料
謝絕飲料，以白開水代替，因為不管糖分多么低的飲料，熱量也是很可觀的。
（8）定時做運動
養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。
（9）不勉強斷食
請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品，減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。
千萬不要害怕承認自己肥胖的事實.勇於接受自己、喜歡自己，
才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嘗試也才會成功。
其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。
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