1、愛護牙齒，每天早晚刷牙
有句話說“牙痛不是病，疼起來要人命”所以好好愛護自己的牙齒吧，少吃甜食，免得五六十歲牙齒就掉了，牙口好，才能吃嘛嘛香，身體才會健康。
2、係安全帶
不管是不是自己開車，都記得每次係安全帶，在關鍵時刻能救你一命。發生碰撞事故時，安全帶能將駕乘人員牢牢縛在坐椅上，配合安全氣囊的緩衝保護，可以將撞擊引起的傷害大大降低。
3、不熬夜
熬夜對身體非常的不好，傷肝，五臟六腑都是通的，會導致整個身體不好，女孩子想要好的皮膚更加不能熬夜，每天晚上在11點前入睡。
4、早起喝一杯溫開水
補充人體水分，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
5、每天塗防曬霜
長斑和衰老的罪歸禍首之一就是紫外線，想要好的皮膚，一定要堅持每天塗防曬霜，一年四季都使用。另外，每天記得還要用卸妝乳。
6、養成記賬的習慣
把每月的收支做一個記錄，就知道每月自己的錢花在那了，哪些方面進賬了，避免不必要的花費，不然花錢如流水，你總是月光族。
7、不翹二郎腿
常蹺二郎腿會導致神經壓迫症候群，還會影響脊椎，原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。
8、勤洗手，塗護手霜
防止病從口入，保持手部潔淨，尤其是女孩子，手是第二張臉。讓手保持滋潤，嫩滑。
9、多做拉伸
拉伸增加身體的柔軟度，身體和韌帶僵硬的人，很容易在運動以及日常生活中受傷，多拉伸身體也會年輕有活力，不至於動不動就骨折，尤其到了老年後。
10、常喝薏米水
薏米可以美白祛濕，女孩子強力推薦，愛長痘的也可以多喝一喝，每週喝兩三次就行，堅持長期喝。
11、堅持運動
生命在於運動，想要保持年輕一定要多運動，尤其到了25歲以後，身體的新陳代謝遠遠比不了之前，運動一定要搞起來，可以選擇跑步，瑜伽。
12、列清單
每天到公司，一天的工作開始前，把這一天要完成的工作列個清單寫在便籤紙上，貼在電腦旁，這樣可以提供工作效率，而不至於瞎忙。
13、午睡20-30分鐘
每天中午讓自己午休20-30分鐘，時間再趕也可以小瞇10分鐘都好，這樣下午才有精神工作，有效率，並且，午睡對皮膚也好。
14、飯後站半小時
現在平時工作當中就是坐一天，吃了飯就一直坐著百分之百長肚子，所以，吃了飯散下步，站半小時，不要馬上就坐著。
15、若不和父母住一起，每天一通電話
父母年齡越來越大，時常惦記著我們，擔心工作不好，吃不好，每天跟父母打通電話聊聊生活，讓父母放心，有空就常回家看看
16、睡前看半小時書
看書是公認的有益的事，平時大多數都是花時間看娛樂，追劇，打遊戲，堅持每天就抽半小時時間看看書，多學點，總會有好處的，增加見識，豐富談吐。
17、打招呼
在公司裡，碰見公司同事，主動打招呼，多微笑，好人緣在工作當中也會很有幫助的。
18、寫日記
不一定要天天寫，根據自己的時間安排，寫下日常的生活，寫下一些自己的感悟，多總結多反省，在不足中改進，讓自己越來越好。
19、飲食清淡，多吃素
好的皮膚，健康的身體都跟飲食有莫大的關聯，同樣需要克制自己，多吃素食，瓜果蔬菜，保持營養均衡就好。
20、睡前三小時內不要喝水
人有時心情不好，有大部分原因只是沒吃好或者沒睡好，頭天晚上要是喝水多了，第二天容易水腫，而且精神也不好。
以上的20個小習慣當然不僅僅只有這些，覺得好的朋友可以自己也用哦，願大家越來越好。每一天都在進步！
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