減肥是每個女生一直喊的，也是愛美男士的小心思。對於減肥的友們來說，往往清早起床第一件事，就是趕緊跑到體重秤上看看自己到底瘦了沒有？其實呢，想知道自己瘦沒瘦，除了稱體重外還可以關注身體出現的一些現象來判斷，如果出現以下5個現像中的其中一個，那麼就證明你已經開始瘦了。偷著笑吧~
1、運動很久不覺得累
是否還記得你剛減肥時，運動一小會就累的氣喘吁籲，而當你運動一段時間後，覺得做的運動多了久了，也沒有之前累的感覺，一方面說明你越來越健康了，另一方面就是說明你要開始瘦了。
另外，如果你每天都覺得活力滿滿，不會很容易就覺得累，新陳代謝變得更好，精神狀態也上來了，開始變得健康，有活力，這一切都說明你真的在變瘦。
2、衣服好像變大了
我們鍛煉也可以讓我們的肌肉瓷實，別人看著瘦了，自己每天穿衣服的時候明顯感覺衣服好像變大了，褲子也可以輕鬆的提上來了，恭喜你，你的肉變緊實了，你已經開始瘦了。
3、有勁了
從生理上來說，一個人力氣的大小跟肌肉的力量有關。通過力量訓練，可以增強重要部位的力量，改善身體形態，增加柔韌性。當感覺到自己好像更有力氣了，手臂的肌肉和腹肌開始浮現出來，不管你的體重如何，不用懷疑，你離瘦下來不遠了。
4、愛吃蔬菜和水果
我們不難發現，胖的友們總是喜歡吃油炸和肉類的食物多一些，它們高脂肪高能量，讓我們不胖才怪。而蔬菜水果中的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助減肥。當你對這些油炸肉類不太感興趣，反而愛吃蔬菜水果了，你離瘦還遠嗎？
即使體重秤上還沒有明顯的顯示出你已經瘦了，但以上4個現像都在向你證明著：你就是在往瘦的行列靠近，並且，你也在靠近更健康的康莊大道上。所以，與其關注體重秤，還不如看看你的身體出現這些現象了沒有，如果有的話，是不是要偷著樂了呢？
圖片來自網絡
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