一、人生需記住這十個字
1.“忍”能養福；2.“忠”能養祿；3.“樂”能養壽；4.“動”能養身；5.“學”能養識；6.“靜”能養心；7.“勤”能養財；8.“愛”能養家；9.“誠”能養友；10.“善”能養德。
二、怎麼吃早餐，身體更健康
1.缺了主食：增加麵包、饅頭等主食；2.西式快餐：應加上水果或蔬菜湯；3.油條豆漿：一星期不宜超過一次；4.路邊購買的早餐：一是要注意衛生，二是最好買回去吃；5.剩飯菜：盡量別再吃，如果要吃一定先熱透。
三、不宜放進冰箱的15種食物
1.香蕉；2.鮮荔枝；3.黃瓜；4.西紅柿；5.麵包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.葉子菜；10.中藥；11.吃剩的月餅；12 .魚不宜久存；14.解凍後的冷凍食品；14.茄子；15.南瓜。
四、9種不健康的身體暗示
1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；2.易怒（查甲狀腺中樞神經）；3.經常頭暈（查血壓）；4.早上起來眼睛微腫（查腎）；5.晚上腿腫（查靜脈）；6.手腳經常抽筋（缺鈣）；7.比往常多汗（血管植物神經錯位）；8.體重變化、經常口渴（做血糖檢查）；9.大量脫髮（先天性疾病）。
五、2分鐘快樂起來的秘訣
1.翻舊照片；2.咀嚼堅果；3.吸入使人舒緩的氣味；4.曬曬太陽；5.在街區散步；6.整理房間；7.快速思考；8.笑一笑；9.改變自己的消費方式；10.給自己一副快樂的臉龐；11.休息休息；12.和友好的鄰居閒聊；13.切蔬菜；14.做好事。
六、教你如何不長痘
1.額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。2.雙眉間長痘胸悶心悸應避免煙、酒、辛辣食品。3.鼻頭長痘胃火過盛應少吃冰冷食物。4.右臉頰長痘肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。5.左臉頰長痘肝功能不良有熱毒應保持作息，保持心情愉快！
七、人生箴言
1.不懂珍惜，換對像也難以持久。2.不懂寬容，換愛人也難以快樂。3.不懂選擇，再努力也難以成功。4.不懂行動，再聰明也難以圓夢。5.不懂合作，再拼搏也難以大成。6.不懂積累，再掙錢也難以大富。7.不懂滿足，再富有也難以幸福。8.不懂養生，再治療也難以長壽。
八、需養成的15個好習慣
1.經常喝水；2.關注體型；3.小心輻射；4.不做夜貓子；5.愛上做運動；6.久坐無益；7.注意選擇適合自己的護膚品；8.卸妝要認真；9.早餐吃得好；10.飲食多元化；11.愛清潔、勤換洗；12.笑口常開，敞開胸懷；13.睡覺的健康秘笈；14.乳房保健要及時；15.注意保暖。
九、超過三條以上說明你壓力很大，需要休息
1.不想工作。2.想罵人。3.想消失。4.不想活了。5.想過從高樓上跳下來。6.想獨自旅行。7.想抽人。8.喝幾杯。9.想把所有錢花光。10.想大喊。11.抓住某個人猛親。12.想世界末日。13.想回到過去。14.想一個人獨自徘徊在無人的地方。
十、食療讓女人更健康
1.防治乳腺癌喝紅酒；2.婦科腫瘤吃紅皮果蔬；3.貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；4.乳腺病吃全麥食品和海帶；5.經期不適喝加蜜熱奶；6.雌激素低吃豆製品；7.吃蒜防治黴菌性陰道炎；8.宮頸癌攝入葉酸；9.卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；10.痛經吃香蕉。
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