執念是人的慾望，欲多則心散。生活中很多時候，人之所以心情不好，之所以過的不快樂，往往是因為人習慣把大量的時間糾結在過去的事情上，往往是因為人在社會上呆久了心裡背負的東西太過於沉重了。而這些，浪費了時間，浪費了精力，又浪費了感情，而過多的糾結也只能是徒增煩惱罷了，於人於己都沒有任何的好處。當一個人心情不好的時候，當一個人的情緒處於低潮的時候，當一個人對任何事情都提不起興趣的時候，當一個人處於真正逆境的時候，一定要學會轉移注意力，一定要懂得放下。
人生於世，失敗是有時正常的，付出有時是應該的，人生有時是說不清的，命運有時是猜不透的。但做人就必須要相信，命是必須改變的，運是可以開通的，人生是需要感悟的，生命是需要呵愛的，只有放下執念，才能回歸本心。不可否認，過去有些事情已經成為了事實，風雨過後，人只能嘗試著去接受，人只能勇敢地去面對。雖說，一個人不可能改變世界，世界也不會因一個人而改變，但人所能做的，就是去適應世界，就是去適應社會，就是去適應環境。有時清空自己的內心，輕裝上陣；有時放下更多的慾望，就不要和別人攀比；有時懂得放下了，也就放過了自已。
樹木把枯黃的落葉放下，就能長出一個美麗的春天；蒼穹把灰色的雲翳放下，就會有一個燦爛的晴空；而人把沉重的鬱結放下了，就會有一個快樂的人生。事實上，人生最可珍貴的不是得不到和已失去，而是現在所擁有，人越能將許多事情適當地放下，那人就越是富有。那麼人在逆境時，如何放下？
水蛭吸血，人越拔得用勁，它吸得更緊，若是怕疼不拔它，人的血就流的更多。所以，學會放下的第一境界就是痛了就放下，就能立即減少痛苦。
世界上第一個不使用氧氣登上珠穆朗瑪峰的人，當他下山後別人問他成功的秘密時，他鄭重其事地說：“這沒什麼秘密，我知道大腦是一個重要的氧氣源，科學家告訴我們，各種思想在大腦中相互撞擊時竟要消耗我們吸入全部氧氣的4%，所以，為了減少對氧氣的消耗，我只有向前這個念頭，至於其它的任何想法我都把它們從腦子裡拋掉。沒有任何的雜念，我就等於放下了一個背在身上的巨大的包袱，輕鬆地向前。這就是我成功的全部秘密。”所以，放下的第二境界就是認清事實，主動放下，才能成就大業。
尼爾·唐納·沃許在《與神為友》一書中寫道：“我不會'抓緊'任何我擁有的東西!我學到的是，當我抓緊什麼東西時，我才會失去它，如果我'抓緊'愛，我也許就完全沒有愛，如果我'抓緊'金錢，它便毫無價值。想要體驗'擁有'任何東西的惟一方法，就是將它'放掉'! ”所以，放下的第三境界就是從不抓緊，也不從放棄。
由此可見，放下是一種心態，一種精神，一種品格，更是一種境界。人生那麼長，當人在逆境的時候，一定要學會放下，既然放下了，得失又何妨？人這輩子啊，放下該放下的，堅持該堅持的。阡陌紅塵，等待誰的相濡以沫 ...
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