首先，我先對這裡的“賤”做個解釋，這裡的賤，指的是價格低，便宜的意思。人到中年，身體漸漸發福，精神狀態和各個方面的機能都有所下降，所以，我們一定要懂得在各個方面“賤”一點，我們的生活才會更有滋味，更有嚼頭，更有保證，也更有美好的未來。那麼，人到中年，究竟要在哪些方面“賤”一點呢？
第一，人到中年，我們要吃得“賤”一點。“民以食為天”，吃，在我們生活中佔的地位應該是第一位的，一個人缺了吃的食物，自然就會喪失生命的延續性。所以，我們在吃方面有時候講究一點，倒也情有可原。但是，人到中年了，我們更需要的，不是精糧，不是山珍海味，而是“賤”一點的食物，比如糙米，比如番薯，比如土豆，玉米等等，這些看似有些“賤”的食物，卻能提供我們中年人最需要的營養物質，對我們的身體健康大有裨益，這樣的“賤”食品，我們一定要懂得多吃。
第二，人到中年，我們要穿得“賤”一點。我覺得，中年的穿著，應該以樸素、大方、舒適為第一，所以，在非正式場所，中年人，應該穿得“賤”一點，比如，我們可以多穿舒適的棉質衣褲，遠離奢侈的皮衣皮褲；可以穿簡簡單單的布鞋、運動鞋，以適合自己健身，行走的方便，等等。人到中年，非正式場所，就不要穿得那麼高大上了，一定要以舒適和簡單為第一選擇，即使這些穿著價格低廉。
第三，人到中年，要住得“賤”一點。人到中年，很多人，有了中年危機感。今年3月，國內最大的招聘平台5 8同城招聘發起了一期名為《你的職場中年危機來了嗎？》的調研，結果顯示，84.06%的職場人存在“中年危機感”。出現危機感是正常的，但要擺正心態，正視現實，仔細分析自己出現危機感的原因。我覺得，出現中年危機感，很多原因是因為中年的工作環境和收入等受到客觀因素影響，其實，我們完全可以通過改變客觀條件來解決，比如通過改變自己的居住環境，讓自己的居所變得簡約起來，清新起來，去除一切不必要的東西，強調最簡約的需求，最“賤”的需求，簡簡單單，自由自在。然後，把主要的時間，花在調節自我狀態來改善，比如調整生活習慣，主動社交，充電學習以提升自我競爭力等。
第四，人到中年，要行的“賤”一點。人到中年，更需要舒緩一點的運動，比如，通過騎自行車，通過走路等“賤”一點的出行方式，來達到我們的健身效果，就不要天天小車出入，處處有人接送。相反，你採用了“賤”一點的出行方式，不但有益身心健康，同時，也更能體會到行走的樂趣，在和大自然的接觸中，充分感悟到生命的美好。也許，這才是出行“賤”一點的最大好處吧。
第五，人到中年，要愛得“賤”一點。這裡的“賤”，是指簡單，專一。人到中年，情感生活已經非常穩定了，所以，我們要懂得愛得“賤”一點，只懂得愛自己的賤內（妻子），愛自己的糟糠之妻，好好地享受屬於自己的情感生活。不追求榮華富貴，不追求唯美浪漫，只尋求像海棠花一樣的，簡單而又不失色彩的快快樂樂的情感生活。否則，因為某個人的花心，♫當愛已成往事♫，那就得不償失了。
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