1.胃、十二指腸潰瘍容易在秋冬發病，很重要的原因就是天冷。
但是，別以為夏天天熱就可以為所欲為了，本身容易胃痛、肚子不舒服的人，如果再不控制自己狂吹冷空調、狂吃冰淇淋，當心胃罷工哦！
2.心
怕鹹
吃鹽過度會帶來高血壓、高血脂等心血管疾病隱患。鹽中含有大量的鈉離子，鈉會引起體內血容量的增加，吃得太鹹，會導致血壓升高，心臟負擔也會加重。
3.肺
怕煙
除了主動吸煙、被動吸煙外，廚房油煙、裝修污染等室內環境污染，也是引發肺癌的危險因素。研究表明，廚房通風不良相比通風良好者，患肺癌風險會增加49%。
4.肝
怕胖
脂肪肝與“節儉基因”有關，一個人體重增加了3%～5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。
一般而言，肥胖的過程是先胖肝，再胖腰，最後是整體的體重超標，成為一個名副其實的胖子。
當然，臨床上發現瘦人也有脂肪肝。這是因為胖不胖，不能單憑體重指數，還要看體脂比，如果肌肉少，脂肪多，還是有可能患脂肪肝。
5.腎
怕肉
經常大魚大肉，容易導致蛋白質攝入超標，長期如此會增加腎臟負擔。腎臟不好的患者，如果繼續多吃肉，更會加重對腎臟的損害。
6.腸
怕坐
研究發現，喜歡久坐不動的男性，其結腸息肉復發的風險會增高。而任由這種良性腫瘤發展的結果是：可能會引起結腸癌。
而且，已被診斷患有結腸直腸癌的患者，如果每天長時間坐著，死亡的風險就會增加。如果讓身體保持運動狀態，生存希望就會增加。
7.胰
怕撐
若飲食不當，容易誘發胰腺炎發作。如暴飲暴食、過度飲酒，都容易對胰腺造成刺激，引發急性胰腺炎。
部分患者一發病就十分凶險，若搶救不及時，很容易導致死亡。
8.膽
怕甜
糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。
另外，糖過多還會轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。
9.皮膚
怕曬
很多老人覺得，塗抹防曬霜是年輕愛美女性的專利，其實，老年人更應該注意防曬。
這是因為，老年人皮膚變薄，平時又不注意防護，在夏季很容易發生日曬傷，主要表現為日曬數小時後露出部位的瀰漫性的紅斑、水腫，甚至是嚴重的出現大皰，伴有瘙癢和燒灼痛。
應避免烈日暴晒，外出撐傘，穿長袖衣服，盡量不要在上午10點到下午兩點光照強烈時外出。
10.膀胱
怕憋
經常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。
而且，此時膀胱的收縮力已經下降，會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多，出現尿瀦留。排尿次數減少，代謝廢物無法及時排出體外，容易引起膀胱炎，甚至是膀胱癌。
而且憋尿後膀胱內壓力增高，細菌易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
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