瑜伽雖好，這些人不適合練

瑜珈是公認的最修身養性的運動，尤其是對於現代的女性朋友來說，練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。因此瑜珈成為了年輕一族，甚至可以說已經成為當下最受歡迎的一種運動了。
 

但是不可否認的是，並不是每個人都適合練習瑜珈。首先對於那些術後身體還沒有完全恢復的人是不能練習瑜珈的，練瑜伽對傷口的恢復與肌體的康復都有負面影響。再者，心、肝、肺、腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的，因為瑜珈本身就是一種講究柔韌性但是很耗體力的運動，所以有這些危重疾病的人群，練習瑜伽可能適得其反，引發心血管疾病的嚴重化。

眾所周知，練習瑜珈的時候需要深呼吸，因此對於一些血壓、血糖不是很穩定的患者來說，也不是特別的適合練習瑜珈，尤其是不能練習一些高難度動作的瑜珈，否則容易出現一些對身體健康不利的隱患。
 

一部分中年人也需謹慎練瑜伽，人一旦步入中年的時候，關節跟韌帶都會出現明顯的退化情況，肌肉也會變得非常的僵硬，這些人如果做瑜伽動作的話，若頸椎跟脊椎沒有受到肌肉的保護，很容易造成椎體錯位和肌肉拉傷的情況，所以中年人最好不要連續練瑜伽。此外，骨質疏鬆的人群，有頸椎、腰椎病的人群、心血管疾病患者都與瑜伽“無緣”。