人生路上每個人都在慢慢行走，行走的路上會有高低錯落、跌宕起伏。
一個人的一生，很像一首永恆的歌，有高潮、有低谷，並不是每一個人的一生都是一帆風順的，總會有這樣或那樣的煩惱如影相隨，讓人憂愁和不悅。
人生路上的風雨、波折、苦澀與眼淚，往往會使得一些人很難控制好自己的情緒，或憤怒、或失望、或抱怨、或悔恨，或心煩意亂，或痛苦不堪，或悲觀失望，或萎靡消沉，甚至失去面對生活的勇氣。
每個人對生活都有著美好的渴望，誰都希望能活得無限精彩，誰都想擁有燦爛的人生，在社會、在家庭、在工作中被尊重、被需要、被認同，這無可非議；當遇到困難，挫折，遇到不順心的人和事，或者遇到變故，產生一些想法，產生一些情緒，這也很正常，因為我們都是平凡人。
面對生活裡遇到的困難、挫折、不順和困惑時，我們首先應該調整好自己的心態，讓自己的心情始終行走在陽光裡，用一顆平常之心，去接受現實；以一顆包容之心，去待人處事。應該這樣去想，這些都是人生過程中的正常現象，沒有什麼稀奇。我們若能把心放平了，那麼我們的生活就有可能會過得像一泓平靜的水，若我們能把心放輕了，那我們的人生就有可能是一朵自在的雲，我們在生活中便也會少了很多煩惱，生活也會過得有滋有味。
人活得是一種心情，日子過得是一種快意。一個人活得好與壞，其實就是自己內心一種感覺而已。懷有一種好心情過日子，日子過得就有快意，懷著壞心情去過日子，就有可能憤怒煩惱糾纏於身，日子過得毫無滋味。人生有時的確會很累，看你如何去品味，人生里最大的魅力，就在於是否具有一顆陽光般的心，若心裡充滿陽光，對生活就會充滿力量和希望。
其實，一個人窮不窮並不重要，富不富也不很要緊，勞累不重要，清閒也不重要，你過得不好不重要，別人過得好也不重要，重要的是你如何去看待這一切，若你用快樂的心態去看待，用平淡的心態去面對，就會發現很多美好的東西就在你眼前，很多的幸福就在你身邊。
人之所以會覺得累，覺得不滿意，之所以會生有憤怒失望和抱怨，一半源於生存，一半源於不知足。而
陽光般的心態，會給失意的心靈以一種慰藉；
陽光般的心態，會給被潮濕的心靈以清爽；
陽光般的心態，會給乾涸的心靈注以滋潤的清泉。
何謂陽光般的心態？陽光心態應該是一種積極、向上、知足、寬容、感恩、善良、開朗、健康的心理狀態，人具有了這種心理狀態，它會讓你開心，會催你不斷前行，會讓你忘掉憂慮和勞累，會讓你丟掉心中的抱怨、失望、憤怒和頹廢。
當你遇到困難和失敗的挑戰時，心裡陽光的人總是視困難和失敗為墊腳石，把它當成人生路上的一次磨礪，從而增添了克服困難和戰勝失敗的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。
當你遇到憂患時，心裡陽光的人在憂患中能看到機會，它會讓你的頭腦更加的理性，讓你面對憂患不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法，檢查行為是否有什麼的過失，讓你有則改之，無則加勉，努力尋找解決憂患的辦法和時機，以便能更上一層樓。
當你遇到委屈時，心裡陽光的人在委屈面前不是抱怨，而是坦然微笑的面對，
它會給你安慰，給你自信，給你容人之度，
讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。
當你遇到變故時，心裡陽光的人不會是萎靡不振，一味的消沉下去，
它會讓你很快的振作起來，化悲痛為力量繼續前行，
讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是人生不斷前進的真諦。
心中充滿陽光的人總能用心態駕馭自己的命運，而消極的人則讓命運來駕馭著自己的心態，陽光的人總能用心態決定成敗，而消極的人則用成敗來決定心態。其實在我們平平凡凡的生活裡，就是一些柴米油鹽的平淡，行色匆匆早出晚歸的奔忙，還有些悲歡離合的遺憾，一路走來，只要心裡充滿著陽光，就充滿了幸福，當我們與陽光合一，就是與幸福合一。擴大自己的心胸，就能貯存更多的陽光，擁有多少陽光，就能擁有多少的幸福。
人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬；
人之心境，多欲則忙，寡欲則閒。
讓我們都具有一顆行走在陽光下的好心情，那我們對生活的態度就會更加的自然起來。
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