隨著時代的轉換，我們的生活條件和醫療衛生條件都向前跨了很大的一步，但是生活條件和醫療衛生條件都變好了，卻不見得人們的身體健康也會變得越來越好，就拿現在的年輕人來說，大多數年輕人都比較喜歡熬夜，還有很多男生比較喜歡酗酒，像這樣生活和飲食都不規律的人，如果想要有一個特別健康的身體，那簡直是太難了，因為病來的快，去病卻像抽絲一樣慢，所以要想擁有一個健康的身體，在平時的日常生活中就要注重自身的保養，如果平日不注重保養，等到疾病找上門來時，就真的叫天天不應，叫地地不靈了。壽命的長短和人體的健康程度有著很大的關係。
一、如果你的身體這兩個部位經常發硬，就要注意了，說明你的壽命可能正在縮短
1、血管發硬
血管發硬，主要指的是人體內血管的彈性下降以及在血管破損之後，血液中的脂質在血管的破損處長期積聚，導致的血管硬化。當血管硬化以後，會導致人體內的血管堵塞，血液流動不通暢，而且在血管堵塞的情況下，還特別容易引發高血壓，硬化的血管在極速流動的血液的衝擊下，很有可能會承受不住血流的壓力導致血管破裂，從而對人體健康造成嚴重的損害。
2、肝臟發硬
當肝臟發生硬化的時候，就說明肝臟的病變情況已經非常嚴重了，而且肝臟在發病的時候是不容易被察覺到的，一代人體對肝臟的病變做出劇烈的反應時，通常是已經到了無法治療的地步。所以如果你的肝臟已經開始發硬，就一定要及時治療。
二、想要保持身體健康，延長自己的壽命，可以多做這2件事
1、多多為身體補充營養
要想有一個健康的身體，就要使自己的身體處於營養均衡的狀態。對於血管硬化的朋友來說，多喝水是非常重要的，因為喝水可以幫助人們稀釋血液的黏稠度，有助於預防血管內的血脂凝結，從而達到預防血管硬化的功效。吃一些富含優質蛋白質的食物， 及時補充一些微量元素和維生素，比如海藻，香菇。另外，維生素的攝入也非常重要，有助於肝臟的解毒，對保護肝臟是非常好。
2、多健身，強健體魄
現在的時代是全民健身的時代，多健身不僅可以增強人的體魄，提高人體的免疫力，而且在運動的過程中，人體可以通過出汗和呼氣等途徑排出體內的毒素，提高人體的新陳代謝，加快血液循環，經常運動還可以起到分擔肝臟工作負擔的作用，還可以增加血管的彈性，軟化血管，起到預防血管硬化的作用。
如果你的血管和肝臟經常性的發硬，說明你的壽命正在縮短，千萬不要忽視。為了防止血管和肝臟發硬，在平時一定要多多為我們的身體補充營養，還要多運動，多健身，用來強健體魄，增強人體免疫力，多喝茶，少喝酒，喝茶有助於降低血液粘稠度，少喝酒可以降低喝酒對肝臟造成的損害。養成這2個好習慣，它們是血管和肝臟的福音。
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