貝兜育兒資訊--本文編輯 高丹丹
冬季寶寶自身的抵抗力比較弱，是嬰幼兒呼吸道疾病的高發季節，媽媽在照顧寶寶時該注意些什麼呢？
不宜在冬天斷奶
冬天不適合給寶寶斷奶。
由於斷奶轉變了寶寶的飲食習慣，使寶寶在一段時間裡會因不適應而受餓，
因而會下降他的免疫力，
且母乳里含有免疫因子，能幫助寶寶更好地抵抗細菌和病毒。
定時接種流感疫苗
6個月-3歲的嬰幼兒是流感的高危人群，感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍，
而流感疫苗可以有效地預防流感病毒引起流行的某些特定的傳染病。
飲食均衡規律
冬天溫度降低，氣候乾燥寒冷，人體氧化功能加強、新陳代謝加快，致使各種維生素和礦物質消耗增加，醫學研究表明，如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓寶寶攝取富含鈣、鐵、鈉、鉀的食物，如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜、香蕉等。維生素缺乏容易造成寶寶上火、便秘等身體不適，可以每天給寶寶吃些蘋果、草莓、獼猴桃等水果。
冬季也是腸胃比較脆弱的季節，寶寶飲食要有規律，不要多吃油膩的東西，食物要細軟容易消化。
可以讓孩子適當進食一些補脾胃有助消化的食物，例如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。
多喝水
冬季乾燥陰冷，喝水是補充水分的一個重要的方法。比起成人，寶寶更是需要補水，因為成人體內水分所占比重為50%，而剛出生的寶寶體內的水分達到了85%！寶寶喝水太少會導致尿色深黃、皮膚彈性變差等，特別是當寶寶感冒、便秘時更要增加飲水量。對於不愛喝水的寶寶，可以少量多次、在水裡加少量的葡萄糖或清清寶、家長也可以跟寶寶玩喝水的遊戲引導他喝水。
適量室外運動
與孩子年齡相符的室外運動，可以很好地磨練他身體的免疫力。而且，冬天在戶外運動，冷空氣的刺激能鍛鍊孩子的免疫系統，還能同時進行空氣浴、日光浴，對孩子的健康好處很多！每次運動15-20分鐘就可以了。運動能提高身體免疫力，是因為運動可使體內的中性粒細胞急劇升高，細胞中的干擾素可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T 淋巴細胞的活力，而這些細胞可以吞噬病毒。在運動時，干擾素的分泌比平時要增加一倍。而且，適當運動具有養胃健脾的功效，不僅能鍛鍊肌肉四肢，還能促進食物的消化吸收。
冬天帶孩子在戶外運動，有幾點要注意：衣服穿得要適當。在準備活動充分後、身體發熱時，可適當脫些衣服，運動後再及時穿好衣服。穿合適的鞋。最好給孩子穿摩擦力大的運動鞋，這樣孩子能順利地停、動和安全地跳、落。學會用鼻子呼吸。教會孩子運動時採用口—鼻式呼吸，即微張口呼氣， 用鼻吸氣。尤其是迎風跑不宜張口呼吸，以免冷空氣刺激到呼吸道。
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