懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計劃有打算地進行。
特別是隨著優生優育的大力提倡，每位爸媽都希望自家的寶寶健康漂亮。
所以，漸漸的孕前調理身體就被備孕爸媽們提上了日程。
孕期調理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性，
在懷孕前半年開始就要一系列的身體調理。
但是身體的大方面一般都不會忽略，往往是一些小細節，備孕媽媽注意到了，
更能為孕育出健壯的寶寶打下堅實基礎！
孕前禁用含鉛量高的化妝品
很多備孕媽媽覺得在孕期不可用化妝品，備孕期間沒關係。
其實不然，化妝品的殘留物質會在身體內存留很長時間，
像隔離霜或粉底等這些美白效果越好的化妝品含鉛量越高，
如果備孕媽媽體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，
如多動、智力底下、貧血等。
所以，從備孕期間開始，備孕媽媽最好少用這些含鉛化妝品。
保持基本的皮膚 清潔即可。
炒菜方式錯誤以致缺碘
很多人以為炒菜時用碘鹽就不會缺碘，原本應該如此。
可是據調查發現輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。
這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。
正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。
平時也可多吃些海產品補碘。
飲食不注意
從孕前半年開始，備孕媽媽急於要放棄鍾愛的火鍋、燒烤。
因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。
如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，
這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，
幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
另外，還有螃蟹、生蚝等海鮮也不宜吃。
住在剛裝修好的房子裡
買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。
因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著
對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，
但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
所以即將懷孕的女性、准孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。
文丨鴿子醫生
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