寶寶頻繁夜醒、睡不踏實， 真正原因居然是這些

「連續好幾夜了，寶寶睡著睡著突然就哭醒了……」

「我家孩子近幾日睡覺不自覺得遍床翻滾，特別不老實」

在育兒日常中，諸如此類問題父母們經常會遇到，如果排除了寶寶生病的原因，

就要考慮下面這四種情況。今天父母課堂就來扒一扒，寶寶頻繁夜醒、睡不踏實，都包含了哪些原因，我們在育兒過程中犯了哪些常識性錯誤？

1睡前過於興奮或受到過驚嚇

幼兒階段，人體神經系統尚未發育完善，調節能力弱，心理容易失衡。假設孩子睡前玩得太嗨，處於興奮狀態或剛剛受到驚嚇， 睡覺時大腦不能完全平靜下來，就會出現睡覺不踏實。

2噩夢

噩夢會導致寶寶頻繁夜醒。小寶寶難以明辨夢境與現實，所以他們做噩夢時的恐怖感較成人更嚴重。 大約要到6歲左右，寶寶才會在噩夢醒來時意識到「夢」的存在，分清夢境與現實。

在此之前，寶寶夜醒，父母要充分給寶寶安全感——媽媽可以把寶寶擁入懷中，發揮母性，告訴寶寶你很安全。切忌父母看到寶寶哭而失去冷靜，那麼寶寶就會因為父母的行為再次受到驚嚇，更加惶恐不安。

3被褥不平

褥子墊得不平或者被子過厚等，一切使寶寶感到不舒服的寢具都有可能讓寶寶睡不踏實，乃至頻繁夜醒。家長要牢記，「要想小兒安，三分飢和寒」，別因為過於害怕寶寶受涼，反而捂出病來。

4飲食過量

有的家長擔心孩子沒有吃飽，晚餐吃得過多或者在晚餐後仍給小兒吃些東西，使寶寶睡覺後肚子很不好受，也會翻來覆去。