據報道，台灣新北市一位新手父親生有三胞胎，因七個月女兒哭鬧不停，
將其放在搖椅上搖晃哄逗，很快發現女嬰口吐白沫，呈昏迷狀態，
夫妻倆趕緊將女兒送往醫院，可惜最終宣告不治。
看到這一新聞，很多網友表示不解，搖晃哄睡這一常見行為怎麼會導致死亡呢？
對此，有關專家表示，嬰兒腦部比成人的腦部柔軟、脆弱，劇烈的搖晃確實可導致意外發生。
那麼家長該如何正確哄寶寶入睡？怎麼做才能讓寶寶睡地更踏實？
3月21日是世界睡眠日，袋鼠麻麻本期與您聊聊有關寶寶睡覺的問題。
搖晃哄睡為何會導致女嬰死亡？
正常情況下抱著孩子搖兩下，或者放在搖籃裡面哄，這種幅度一般不會有什麼影響的。
因此有專家分析，上述案例中的小女孩可能是因為「嬰兒搖晃症候群」而喪命。
所謂「嬰兒搖晃症候群」是指瞬間以不當的方式劇烈搖晃嬰幼兒，
或長時間無數次地快速搖晃嬰幼兒，造成其腦部傷害，甚至死亡。
為何劇烈搖晃會導致女嬰死亡？
1歲以內的嬰兒顱腦還在發育期，顱骨的生長速度遠遠大於大腦的生長速度。
由於嬰幼兒的頭部約占全身重量的25%(成人的比例為10%)，
且嬰兒腦部比成人的腦部柔軟、脆弱，加上頸部肌肉較柔弱無力，
所以在被劇烈搖晃時會造成孩子大腦不停地和顱壁發生碰撞，
從而導致腦部血管挫裂引起腦出血，甚至死亡。
怎樣才能讓寶寶安全、快速入睡？
1、營造良好的睡覺環境
如果孩子在睡覺前情緒比較興奮、激動，就不容易有入睡的感覺，
因此，想要孩子很好地學會入睡，家長必須要給他營造良好的睡覺環境。
具體要怎麼做呢？比如說，
我們希望寶寶能夠在八九點的時候入睡，那麼快到8點時，家裡要逐漸安靜下來。
家長可以分別到自己的房間去躺著，或者是通過把燈關暗一些，
把電視先關上等等方式，讓孩子在潛移默化中安靜下來並且很快入睡。
如果是大人哄孩子入睡，那大人首先要有睡覺的行為。
家長可以躺在床上給寶寶講一些小故事，或和寶寶做一些小遊戲。
但需要注意的是，所講的故事或所做的遊戲應該是舒緩、平和的，不會讓孩子過度興奮的。
待孩子安靜下來後，我們就可以逐漸引導他入睡了。
2、不要摟/抱著寶寶入睡
其次，家長千萬不要摟著或抱著孩子睡覺。
因為寶寶剛睡著的時候還沒有進入深睡眠，一旦你放下他時，他可能很快就醒了。
而且老抱著寶寶睡覺，對孩子脊柱發育並不好，
所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之後，舒舒服服地躺在床上自然入睡。
如果孩子已然習慣被摟著、晃著才能入睡，那我們應逐漸把這動作減少。
比如說我們開始抱著孩子一邊走，一邊哄，然後逐漸過渡到不走、只晃，
再到摟著、不晃，再到摸著他睡覺，最後到他自己安靜入睡。
如何讓孩子睡得更踏實？
1、對孩子做出的反應少應答
要知道，任何人在整個睡眠過程中都不是十分安靜的，不僅體位會變化，還可能會發出一些聲音，
孩子也不例外，所以千萬不要認為孩子應該是絕對不動、不該出聲的。
當孩子在睡覺的時候發出聲音，或者是翻身之後，家長先不要出聲，靜觀孩子接下來是什麼反應。
如果孩子一動你就應答，那麼孩子就會醒了，
長此以往形成習慣，會跟鬧鐘一樣到點就醒，所以大人會很疲憊。
當寶寶養成這種不良習慣後，你再來糾正，孩子就會哭鬧。
因此，想要孩子睡地踏實，就要儘可能少給孩子應答。
如果孩子已經習慣夜裡多次醒來該怎麼辦？
若是吃奶粉的寶寶，我們剛開始時可以讓他喝點奶繼續入睡，
然後逐漸把奶變稀，直至完全變成水，讓孩子失去吃奶的興趣。
如果是母乳喂養的寶寶，我們可以在他夜間醒來的時候，讓家人代替媽媽去照顧他，
這樣孩子對吃奶的慾望就會相對減少一些，然後慢慢養成睡整宿覺的習慣。
2、讓寶寶單獨睡小床
很多家長認為，給孩子更多的活動空間會讓他睡地更舒服，其實這種認知是錯誤的。
為什麼這麼說呢？
打個比方，如果讓一個成人去操場中心去睡覺，
雖然沒有人干擾他，但他一定會因為空間太大而睡不踏實。
因此，睡覺的空間要有一定限制。
睡覺的空間反饋到我們的日常生活中就是床。對於小孩來說，在小床上會睡地更安穩。
因為孩子睡覺時希望碰觸到一些物體，而在小床上睡覺很容易抓到欄杆，得到一定的安撫感。
如果我們讓孩子在大床睡覺的話，孩子就會到處翻滾，就會睡不踏實。
孩子剛開始睡小床時，我們可以先把小床和大床並在一起，讓孩子睡在小床裡頭。
然後再逐漸地把欄杆拉起來，再逐漸地拉開與大床的距離，讓孩子適應在小床里睡覺。
袋鼠麻麻有話說：
生長激素在夜間分泌最旺盛，因此一定要讓孩子學會自己睡覺，這樣身體才能長得更好。
千萬不要抱著「為了孩子可以付出一切」的想法，讓孩子養成不良的睡眠習慣。
作為家長，你要知道只有科學地養育孩子才是對他真正的好。
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