怎樣才能有投籃肌肉記憶？教你6種投籃練習法

怎樣才能有投籃肌肉記憶？教你6種投籃練習法

不管是職業還是業餘，巨準的投籃都離不開反覆的練習。
人體的肌肉是有記憶效應的，同一種動作重複多次後，肌肉會形成條件反射。
投籃練得多了，肌肉記憶就可以保證投籃動作的順利施展。
換而言之，練習投籃就是投出習慣、節奏。

1.單手定點投籃

總共5個點，每個點投100次，爭取空心入網，投丟也算作一次。

2.急停跳投

左右兩邊各投20次。

3.急停跳投

左右兩邊各投20次。

4.拋投

左右兩邊各投20次。頭要提前轉過來看防守人。

5.罰球線接球急停跳投

20次。

6.干拔

左右兩邊各投20次。