人，是自己身體的主人！

01

生活

1.當我們仰望星空時，我們看到的是什麼？不僅有空間的距離，更有不同時間的同時呈現。

2.不管面對的是我們的親人、戀人，還是朋友，都不能只指望別人解決問題。我們依然還是要強大自己做一個解決問題的人，同時也要提醒自己面對他們時，也不要只做一個提出問題的人。無論何種人際交往中，只有真正幫他人解決問題，才能更牢靠你們彼此的關係。

3.這些年的城市生活教給我的一個生存法則就是：每個人都很忙累，不給別人添亂是一種美德。能用錢解決的事情千萬不要欠人情。因為錢付得起，而人情有可能還不起。因為商業，我最大程度上減少了對別人的依賴和求助。我不必因為什麼目的而去接近人，因而能更無掛礙的選擇朋友，吃飯、喝茶、聊天……做種種放鬆的純粹的無功利的交往，感受更多的思想的碰撞和情感的撫慰。

4.人生由許多重要關係組成——血親關係——父母、子女、兄弟姐妹、親戚；非血親關係——老師、同學、朋友、同事、夫妻。夫妻是非血親關係，卻是人生最重要、最赤裸、最深刻、最持久的人際關係。父母會逝去、子女會高飛，兄弟姐妹各有生活，而夫妻卻是奔著白頭偕老的。可它偏偏是非血親關係，所以夫妻關係不能像血親關係那樣有極高的容忍度。《唐山大地震》有句台詞說得好，親人畢竟是親人，親人犯了什麼錯，哪怕一時不能原諒，但終究血濃於水。可夫妻就不行，夫妻關係必須要有一個好的基礎，也就是價值觀必須接近。此外，還要不斷維護、保養。否則不是半路分手，就是彼此折磨一生，令雙方苦不堪言。

5.有些你所謂的道理，不過是你的願望。人類就是這樣一種奇怪的物種，把自己的願望，偽裝成「道理」，但願望與現實有著天壤之別。願望是主觀的，道理是客觀的。主觀的願望，就是不理會現實，完全由語言體系結構，邏輯上渾圓自洽，相互佐證。生活實踐不足的年輕人，多有一套或幾套這樣的「道理」，除非跳出他特定的語言體系，否則無法與他對話。客觀的道理，就是以雙方為中心，玩的不是語言話術，而是一個雙方都能夠接受的規則。

6.一個人想步行穿過大陸，但道路布滿了荊棘，這時候他有兩種選擇：舖一條路來征服大自然，或者準備一雙草鞋。第一條路是隱含地將成功建立在「世界惟我獨尊」的前提之上，第二條路則是放低姿態，以自己的才智和意志來應對困難。

7.為什麼知道那麼多道理，還過不好自己的人生？因為人世間的道理，無一不是從現實中抽像出來的人生公式。莫不是聽著簡單，看著明白，但繁雜至極，於現實生活中的應用，遠比解開道抽象的數學題更難。所以子曰過：學而時習之，不亦樂乎。只有學是不夠的，還必須要知行合一，還必須要在生活中踐行。只有做到這一點，這些道理，才算是你的，才能夠幫助你的人生。

8.剛大學畢業的女生，她們二十三、四歲，這個年紀，有幻覺，以為自己還小，時間有的是，也容易隨波逐流，跟著熱點走，興趣轉換很快，今天要開咖啡店，明天渴望學編程，後天甚至想當網紅，這裡逛一逛，那裡發發呆，一切只為朋友圈的點贊，每件事花幾個月，時間成本似乎不高，一轉眼，二十七八了，然後，催婚、恨嫁、催生……三十多了，一無所長，工作好的找不到，差的又不願意，越來越難開始。所以，無論是專業精進，還是工作起步，一定要記住，你們的時間不多了，最多七八年時間，浪費掉，機會就少了，甚至沒了。

9.人生要學會知足，但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什麼是幸福，什麼事物才值得我們真心地去珍惜；而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會。——豆豆

10.什麼年齡做什麼事是可以的，也是一條較為順暢的路。但對於很多自我實現的人來說，很有可能打破常規，也就是說普通玩家普通配置，高級玩家高級配置，別出心裁的玩家別出心裁的配置。——豆豆

02

情感

1.愛情最好不要順其自然。——幾米

2.綠草蒼蒼，白霧茫茫；有位佳人，在水一方。我願逆流而上，依偎在你身旁。我願順流而下，找尋你的方向。

3.馮唐說：什麼是真正的愛情？真正的愛情就是你不喜歡吃羊肉，但是他喜歡吃羊肉，於是你也開始吃羊肉。——和菜頭說：什麼是真正的愛情？真正的愛情就是你不喜歡吃羊肉，但是他喜歡吃羊肉。於是，他和他的哥們去擼串兒，你和你的姐妹去血拚，隔天一起吃炸雞。——你能看出這他們兩個各代表怎樣的愛情觀嗎？

4.一個冷酷的事實是：愛情往往有婚姻；而婚姻不一定有愛情。這個世上，有某種隱性的強迫：多少歲該結婚，多少歲該生殖。不這麼做的人，將面臨催婚催生的壓力。有些當事人（或當事人的父母）往往覺得喪失社會認同，無臉見人。承受不了這種壓力的人，只能放棄自己的選擇，按照他人的標準過日子。此時的婚姻，就是條件相當的兩個人的組合，一起還房貸，一起生孩子，彼此不討厭，也不會多依戀。合夥過日子吧，經濟上壓力小一點，世俗也視你們為安分守己的正常人。有了孩子以後，雙方都把愛移情給孩子，為他而活，孩子的忠誠與依戀，滿足了你的愛情渴望。這對孩子並不好，不過，你身不由己。——連岳

5.父母那個時代，女孩子過24歲還單身，壓力很大。那個時候社會封閉，流動性小，每個人都活在每個人的眼光之下。同時，人人普遍貧窮，結婚是為了形成穩定的經濟共同體。而在今天，女生也能獨立賺錢了，城市變大了，人口流動非常快速，過日子不是個首選項了。真愛你的人，不會為你做那樣的事而高興的。

6.很多人以為自我提升從確立戀愛關係或者結婚就算是終了，錯了啊，那才是開始啊。人生里只有動態平衡，沒有一勞永逸的靜態平衡。

7.婚姻裡的男女都不該放棄成長，結婚不是放棄成長的理由。不要把婚內該完成的事拖到離婚再去亡羊補牢。時過境遷，為時已晚。

8. Love的含義：L 代表listen（傾聽），O 代表obligate（感恩），V 代表valued（尊重），E 代表excuse（原諒）。想要一份真摯而長久的愛，要學會傾聽、感恩、尊重，最重要也最難做到的，是懂得「原諒」。

9.對於一個成熟而強大的人來說——婚姻是一個選擇，而不是一個目標。婚姻是一個讓自己變得更好的途徑，但絕不是一個補足自身缺陷的方法。婚姻是一件小事，因為對強者來說，有或者沒有都不影響他的價值。婚姻仍然是一件大事，即使對於強者來說，婚姻也是一個不可逆的過程。

10.別林斯基說：「愛情是兩個相近的靈魂，在無限感覺中的和諧交融；是在生活及忠實、善良、美麗事物方面的和諧與默契。」

03

智慧

1.人是自己身體的主人。這是人類社會的基石，這是一切文明的起源。

2.我們都習慣了用自己的人生觀跟道德觀去衡量別人，每個人都是獨一無二的，生活環境不一樣，家庭背景不一樣，機遇情況不一樣，活法當然不一樣，也不應該一樣。

3.羅素，英國的大哲學家。他年輕時，一戰正要爆發，同齡人紛紛當兵入伍，羅素卻吊兒郎當，袖手旁觀。有個老太太氣憤的對他說：孩子，你的同齡人都去當兵打仗了，你卻在這裡游手好閒，不感覺到慚愧嗎？羅素問道：為什麼要打仗啊？老太太回答：當然是保護文明啦。羅素哈哈大笑起來，曰：老人家，我就是他們要保護的那種文明。

4.曾經不相信無法實證的事情，現在也還沒準備相信，但是，有些無關實證的感覺，我明白了，譬如李叔同圓寂前最後的手書：「君子之交，其淡如水，執象而求，咫尺千里。問餘何適，廓爾忘言，華枝春滿，天心月圓。」 相信與不相信之間，彷彿還有令人沉吟的深度。——龍應台

5.一個看慣了山川湖海的人，是不會沉迷於家門口小院落裡的一處假山盆景的。一個有真才實學的大女人，因為閱歷而更成熟自信，不會輕易被忽悠，也穩得住大場面。

6.和菜頭有句名言：我所說的，全是錯的。這句話，深刻折射出人類語言的欺騙性。對於年輕人來說，堅持自己的觀念，固然有其道理，但意識到自己的局限，才是真正的智慧。——做個更多人需要你的人，就是對的，這才是人世間最有價值的道理。

7.語言表達技巧，是情商的最直接表現。有一類人，你和他對坐，如沐春風。這就是心智高絕的表現。這類人能在不動聲色之間，讓你舒舒服服的把利益拱手相送。這類人士也是高情商的表率，你如果去大型企業的高層，總會遇到幾個。

8.語言能力的最低層，叫毒舌，毒舌最典型的發牢騷：我的老闆是個傻X。語言表達能力第二層，是喜歡說風涼話，貶損他人，毒舌是徹底懵懂不識好歹，把話說在明面上，而風涼君卻多了個心眼，選擇個旁敲側擊的角度。第三層，倒是不像前兩類那樣貶損傷害別人。卻總是沒完沒了的炫耀自己。偏偏這類人炫耀的事兒，還多半是丟人現眼說不出什麼名堂的。第四層，沉默的大多數。之所以沉默，只是因為嘴巴笨，不說話還好，張嘴就出反效果。這類人沒有能力傷害別人，也沒能力保護自己。平時就這麼憋著，憋急了吼一嗓子，這就算表達了。第六層，不說我，如果一個人不說我，就會很容易的轉為以對方為中心說話，這是一種極高情商的表現。

9.語言表達的最高境界，是語言中也說我——但卻是以對方為中心。比如你對人說：你聽明白我說的話沒有？這個表達，雖然沒有說我，但卻是地地道道的以自我為中心，聽的人心裡，立即生出十二萬分的不情願。相反，你如果說：我說清楚了沒有——這裡說到了我，但卻是以對方為中心，將自己置於對方之下，就會一下子贏得對方的好感。

10.進山問樵子，入水問漁夫。到什麼山唱什麼歌，見什麼人，你得說什麼話。

04

觀點

1.面對著一切，大多數人選擇了沉默，因為他們害怕，誰能不害怕呢？丟掉目前雖然怯懦卻實在的生活而去追求那崇高而飄渺的理想？難道家人和自己的生命不是最重要的麼？難道活著，不是最好的麼？就像威廉華萊士和那些農民們說的，「逃走，至少還能活，年復一年，直到壽終正寢」。——Jason Bourne

2.我覺得人應該是愛憎分明的，這和一個人的三觀有關。大家不是一路人的話，既不用相互尊重，也不要勉強尊重。所以，「請尊重別人的夢想」這樣有煽動性的話，誰愛聽誰聽，我肯定不尊重民科的夢想，也不尊重民科本人。事實上，我有一大堆不尊重的人。我所說的「值得尊重」也有我的個人標準，而不是他人的標準。——蕭秋水

3.管理學家把低效領導（人）的不良習慣總結為：不能察覺自己不公正地對待他人。拒絕傾聽他人的意見和建議。為自己的過錯尋找藉口，拒絕承認自己的錯誤。高估自己所做的貢獻。把自己的不良行為誇大成優點。把自己的不良行為歸於過去的人和事。

4.一個成功企業家必須具備四點品質：遠見與洞察力、勇氣與決斷力、忍耐與持久力、良好的表達能力。

5.創業不是過家家，而是一套系統的工程。有些時候，我們對別人的成功總是嗤之以鼻，覺得丫的沒啥本事，就是碰到機遇了而已。如果給咱機會，咱也能成功。其實，未必！說白了，沒有兩把刷子，就是給咱500萬創業資金，咱依然會失敗。一句話，我們總是低估了別人，高估了自己！——王二小：過家家！

6.當一個微信群的人數超過20人，分崩離析的風險就會指數級上升。——張小龍的隔壁趙德柱大爺

7.《美人魚》的劇情就是張雨綺演的富婆若蘭小姐要拿三百億來投資鄧超搞房地產項目，然後兩人就糾纏不清了，若蘭小姐又喜歡他又嫌棄他，然後鄧超同學為了氣若蘭小姐就愛上了一條魚，所以若蘭小姐就說，我有錢有身材，追我的人都排到法國了，你卻去泡一條魚，我現在就把它轉回來燉魚頭湯，於是若蘭小姐言出必行，興師動眾地跑去抓魚燉魚頭湯，介個時候鄧超就以一敵眾救了他心愛的美人魚一族，從此他們就幸福地生活在了一起。——逗號：美人魚-因為你是周星馳

8.知道成功是小機率事件，並沒有讓人變得謙遜。相反的，人類發明了另外一套統計學。喜歡抱怨上班的人，其實不上班也沒有什麼事情可以乾。

9.心軟不是什麼優點。心軟，意味著不敢堅持原則，也就維護不了規則。心軟，意味著要委曲求全，做違心的事，說違心的話。而委屈求全的後果，既給自己帶來很多痛苦，又使對方自以為是，最終必然釀出惡果。

10.不喜歡女人聰明的男人，多是自卑。無論男女，都應該有自己的人格魅力。保持自己性格的獨立性。有主見。

05

心理

1.「我是個好人」，這是許多人感情生活不順利的心理根源。

2.男人愛上你，會有什麼表現。他想和你在一起。愛就是在一起玩，他想見你，聽你說話，聞你的氣味。他無法拒絕你。他反應過度。你的信息，他容易過分解讀，所以，有時太開心，有時太傷感，有時又無來由地嫉妒與氣憤。這都是害怕失去的表現。

3.懼怕被人發現有知識，懼怕被人發現有審美，懼怕被人發現有價值觀，甚至懼怕被人稱之為文藝青年，這都是不對的。它的本質是懼怕承認自己和大眾有所不同，懼怕自己在人群中被孤立。那麼，我們為什麼還要出生呢？讓別人代替我們來這個世界就好了，反正彼此並沒有什麼差別。——和菜頭

4.我是無神論者，我不信有死後的天堂或地獄。這一生，在我看來，就是一堆原子剛好組合成了我，這些原子，它們曾經組合成莊子與李白；清風與烏雲；鮮花與牛糞……在我死後，它們如一群飛鳥離巢，組合成另外一幅美妙的圖案。所以， 我不希望有墓地，以宣誓我死後還有領地。我喜歡清澈的水流，也喜歡植物，總之，把我埋在（或骨灰撒在）這些安靜漂亮的地方即可。——連岳

5.這世界，原本就不公平，徜若你的心，對公平又是異常的敏感，那你就會淪為悲哀的受害者。人，應該知道不公平有兩種，一種是客觀的不公平——人類社會的資源分布不公平，有的窮，有的富，連投胎都極端不公平，有的生在寒門，有的投在權門。而這種不公平，是無法改變的。——霧滿攔江

6.多少女人把職場競爭演成了一出宮鬥劇。各種扭曲的心理陰暗，各種說不出口的羨慕嫉妒恨，讓她們擰巴、憋屈，不痛快。你能力出眾，我心就不甘。你用業績出盡風頭，我就打感情牌籠絡人心。你有明槍，我有暗箭。我業績幹不過你，就在名聲上搞臭你。這種人，拿自己的小聰明當作大智慧，把別人的不說破當作看不穿。他們是最差的導演和演員，職場晉升原本是一場群雄逐鹿各顯身手的恢宏巨著，到了他們手裡，就變成了一部英雄氣短兒女情長爭風吃醋的爛片。有大格局的女人，視野廣，見識足，從不把時間浪費在這種既無意義也無意思的事情上，她們深諳的職場之道，不在城府，而在胸懷。

7.今年2月10日，是湯姆貓和傑瑞鼠的76歲生日。在卡通片的世界裡，它們永葆青春。無論時光如何流逝，湯姆總是在無盡地追逐著傑瑞，就像是在暗中嘲諷我們永無止息的慾望。貓要抓住老鼠，這是貓無從逃脫的命運，也是貓最本質的天性。看起來這就像是我們的慾望，我們天生要去吃，要去愛，要去索取。然而，湯姆永遠也抓不住傑瑞，正如我們永遠也無法滿足自己內心的慾望，卻又不得不像湯姆貓一樣不斷追尋。這同樣是註定之事，正因為希望渺茫，所有努力註定徒勞，卻又無法停止，所以這種讓人捧腹大笑的喜劇背後一定是悲劇的底子。追殺本身並不好笑，永遠求不得才讓人哈哈大笑。我們看似是在笑螢幕上的那一對兒，其實我們是在自嘲。

8.1日，英國弗朗西斯•克里克研究所宣布：「（英國）人類受孕與胚胎研究管理局（HFEA）已批准弗該研究所的一項研究申請，對人類胚胎使用新的'基因編輯'技術。」該實驗室稱，無意圖將基因被改造過的胚胎用於人類的繁衍，而只是希望加深對健康人類胚胎髮展過程的科學了解，長期或有助於改善對不孕不育的治療。早在一年前，中國科學家曾宣布已嘗試對人類胚胎進行改變基因的實驗，當時國際輿論一片嘩然。

9.心理學教科書《社會性動物》中講過，個體要改變長久積累的習慣和觀念是很難得，只有在不一樣的環境裡可能性大一點。很多時候做比說更重要，更有效果。

10.你麻煩了朋友一次，算是藉了一個人情，人情總要還的，當下次再還的時候，關係就更近。