一直以來，孩子的長相是爸媽們最為關心的話題。有的家長們感覺夫妻雙方身高不理想，膚色偏黑，又高度近視，擔心生出的寶寶會遺傳這些特性。其實，夫妻之間多注意以下事情，生出的寶寶可愛又漂亮！ 
1 白嫩的膚色 如果父母雙方膚色偏黑的話，孕期可以多吃一些小白菜，西紅柿，南瓜，蘋果等。因為這些食物中富含很多的維生素C，而維生素C可以擾亂皮膚黑色素的生成，大大減少黑色素的沉澱，從而使我們日後生出的寶寶皮膚白嫩光滑。 
2 烏黑的頭髮 如果父母雙方頭髮有偏白，枯黃或者脫落現象，孕期可以常吃一些牛奶，小米，核桃，芝麻，瘦肉以及綠色蔬菜。因為這些食物中含有較多的維生素B，而維生素B可以促進體內代謝，預防脫髮，褪色，從而使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 
3 提高寶寶身高 如果父母雙方身高不是太高的話，建議孕期的媽媽多吃一些菠菜，胡蘿蔔，瘦肉，魚肝油，蝦皮，以及綠色蔬菜等。因為這些食物中含有較多的維生素D，而維生素D可以促進骨骼發育，促進人體的增高。維生素D在胎兒，嬰兒期具有最為明顯的效果。 
4 擁有良好的視力 患有高度近視的父母，其往往都會擔心自己的下一代是否會患上眼疾。目前還沒有科學可以證明，近視可以遺傳。在這種情況下的孕婦，可以多吃些梨子，蘋果，胡蘿蔔，大白菜，綠豆，大米等。因為這些食物中富含較多的維生素A，而維生素A參與視網膜視紫質的合成與再生，維持人正常的視力，同時維生素A還可以促進骨細胞的分化和蛋白質的生物合成，促進機體的生長和骨骼的發育。 
孕期的媽媽在注意以上飲食之外，另外還有其他的一些細節，需要值得大家去注意。 最佳的生育年齡對寶寶的出生也是有一定的影響，最佳的男性年齡在33歲上下，最佳的女性年限在27歲上下。 孕期的母親不能吸菸，不能酗酒，不能亂吃藥物，要有一個愉快的心情。在此期間，公公，婆婆，老公都需要營造一個和諧的家庭環境，不能隨便吵架。 受孕之前的男性，需要戒菸半年，同時還要保證三個月之內不能醉酒。因為這些因素都有可能導致精子畸形，從而對寶寶不好。 
父母的意念對寶寶的出生之後也會有一定影響，但是目前科學還無法進行驗證，父母親想像著一個健康，漂亮的寶寶即將出生。要相信，美夢都會成真。
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