如果你已經掌握了5S的安撫反射方法，那麼恭喜你已經開始逐漸能夠掌控孩子的睡眠時間了。
今天我們接著學習怎麼能夠延長孩子的睡眠時間，達到讓孩子整晚都能安睡，這樣麻麻就能獲得充足的睡眠時間，從疲憊不堪當中得到適當的休整。
這個時候，調整寶寶睡眠的另一個大招就要閃亮出場了，那就是媽媽通過喂奶的節奏來調節寶寶的睡眠時間。
孩子在子宮裡面的時候實際上每秒鐘都在吃東西，所以孩子時刻需要進食就不奇怪了，世界上有的地區居然有每天喂奶50-100次之多的現象。
事實上，我們並不需要那麼頻繁的給孩子喂奶，推薦母乳喂養每天喂奶10-12次，代乳品喂養每天6-8次。
核心就在於每1個小時到1個半小時就給孩子喂一次奶，如果孩子睡著了也要在2小時內給他喂一次奶。這樣就可以讓孩子晚上能有大段的睡眠時間。
在襁褓里、在白噪音和迷糊奶的作用下，在寶寶3個月大的時候就能每晚連續睡5-6個小時，甚至7個小時。
按照下面的步驟操作，你就可以獲得成功：
1、使用隆隆作響的白噪音和襁褓。
2、在所有小睡或夜間睡覺把寶寶放下時，練習叫醒--再睡著技巧。
3、讓寶寶誰在你的床邊。
4、白天每1小時到1個半小時喂他一次。
5、用一邊乳房喂5分鐘，再換成另外一邊乳房。這樣會讓兩邊乳房都累積乳汁，也可以喂飽寶寶。
6、在晚上11點左右叫醒他，喂頓迷糊奶，把他喂飽。
7、如果寶寶晚上連續睡了超過5個小時，把他叫醒再喂一頓奶。
接下來的幾個月一直按照這個節奏來操作，你會發現你的乳房也開始按照這個節奏來分泌乳汁了，白天會自然的多，晚上會自然的減少。
當出現以下現象是，你就會知道孩子已經吃飽了：
1、每次開始吃奶時，他會發出狼吞虎咽的聲音。
2、在喂奶之前，你乳房會漲滿，而喂奶後會明顯變軟。
3、吃奶後，寶寶會表現出滿意的樣子，1到2小時內不會再餓。
4、他的嘴巴會光滑濕潤。
5、他會換下5到8片很濕很沉的紙尿褲，尿液清澈或微黃。
6、他的大便鬆軟。
7、他的體徵增長達標！
這就是讓你和你的寶寶都能多睡幾個小時的好方法！趕快收起來，按照方法去練習吧！
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