導語你知道嗎？
人口臭的原因很多，但大多數口臭都是因為口腔內食物殘留所致。
因此，我們在生活中的飲食需要注意以下七種食物，遠離口臭。
1.酒
生活中，酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。
這是因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多會容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，
而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。
2.辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料，這些調料伴有刺激性氣味，用餐後容易留在口中，
如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。
3.薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大於利。
美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默里博士表示，大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，
細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
4.重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，
往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。
5.咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等，食用後會使人口中帶有一股咸腥味。
6.乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，
更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，
就會導致齲齒和牙周疾病，形成口臭。
7.高蛋白食物
蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。
分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外；
而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
轉自華醫網微信，來源：大河網
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