你見識過多少胎死腹中的熱情？曾讓一個人很興奮的點子/想法/計畫被挫折擊沉，被怠惰消磨，決定放棄了，那感覺很糟。
除了安慰和給建議之外，我們還能做些什麼？
有一次我打斷了朋友的話，在聽到了很多次「我不知道」和「我辦不到」之後。「如果你要讓自己滿腦子是這些念頭，就放棄吧。照這樣下去，你也無法做出什麼。」
這句話讓他冷靜了不少。
這與樂觀和悲觀沒有關係，而是這些想法對他、對現況有沒有幫助。
要處理狀況還是陷在情緒裡，這是他要做的決定。
若花了八成的精力在擔心、在慌張、在猶豫不決，那他只剩下兩成的精力可以用於改善狀況。
我們的時間、注意力、腦容量都是有限的。
Q: 除了安慰和給建議之外，我們還能做些什麼？
A: 幫當事人把內心障礙移除，其它可能性就會浮現。
也許事情朝新的方向發展，
也許熱情重新燃起，
也許困難能被解決，
也許這整個經驗成為了寶貴的學習。「值得嗎」、「我不知道」、「我沒辦法」這三個是很常見的內在關卡。我想和你分享這些想放棄的原因，和可以如何面對。
如果你的熱情正撞上困難的話，以下的「你」是對你說的。
如果現在一切安好，那這些「你」是對你遇到困難的朋友說的。
想放棄的念頭一：「值得嗎」
需要更多的投入、承受這些壓力、面對這樣的衝突，值得嗎？放棄會輕鬆許多呢…
和你的初衷相比，承受這些值得嗎？
曾遇過「對啊，我的初衷是什麼」這樣的反應。
可以用這些問題協助回想：當時最讓你興奮的是什麼？當時你決定要做，是為了什麼？
再次看看，這些單純的想法和感覺，和正在承受的壓力相比，是否值得。
回到你的初衷，現在有哪些你能做的事？
往往「覺得蠻有趣的」的計畫會走不下去，
若是途中沒有找到值得堅持的理由，「蠻有趣的」無法幫你承受壓力。
想放棄的念頭二：「我不知道」
我不知道可以怎麼做。
我不知道那些訊息。
那不是我熟悉的領域。我能做的都做了…
其實你還沒有呦。哪些你可以做的事情能幫助你知道？
你可以去哪裡找答案、可以怎麼學習、可以去詢問誰、有誰可能認識你能詢問的人？
而願意去做嗎，是由當事人決定的。
不是所有的事情都要你親自來。
去找你能找到的最強的援助。
對於「我不知道」，當一個人願意付出時間心力去學習，不用太久就知道了。
想放棄的念頭三：「我沒辦法」
更多的是背後的擔心和顧慮。大多有一到三個理由在說服一個人「我辦不到」。
而這些理由，當它們被攤在陽光下的時候，很少是無堅不摧的。把它們列出來！
真的面對他們，重新理解他們，針對每一個去想可以做的事情。
很可能，信心回來了。
當當事人內心障礙被移除後，會有種鬆了口氣的感覺，而事情可以有新的發展。
如果日後你的熱情撞上困難，希望你能想起這些可能的轉折。
朋友想找人聊聊時，這些也可以成為你的工具庫。
如果你是在低潮時讀到這篇文章，我相信這是不是巧合。
重新閱讀你有感覺的句子，把你面臨的狀況帶入，嘗試文章中描述的方法。
祝:你熱愛生活。
|
觀看 33087 
