惱人的鼻頭粉刺，不僅會造成皮膚沉淀、影響美觀，還會讓臉部泛油，
非常不舒服，所有人都希望能將粉刺「斬草除根」。不少人為了示范教學，便開始會將擠粉刺的過程放到網路上，不知不覺，
「擠粉刺」竟也成為一種另類的舒壓方式，
許多網友表示，看完這些粉刺擠完的過程，會感到身心舒暢。

來源  https://www.youtube.com/watch?v=9SldG52PLhU
一位醫美診所珊卓（Sandra）表示，她起初在社交網站放上為病人擠粉刺的影片，
點閱率常常高達百萬，讓她感到震驚。
今天這個影片來自「Dr. GuruS2」，病患是匿名的一位顧客，醫生將她的粉刺軟化以後，
便輕輕用手按壓，結果粉刺就奇蹟似地成條狀跑出來，讓網友大呼太紓壓了！

有人覺得，這粉刺擠壓的過程好像起司條，不過看到粉刺可以完全被擠出，實在大快人心！
不過，這類動作還是建議大家請找適合的醫生協助，才不會有感染問題唷。

居家治療
每天洗臉兩次。獲得潔凈皮膚的第一步就是建立系統化的清潔程序。
認真起來，要求自己在早晨醒來和晚上睡覺前洗臉。
即使你非常疲憊或忙碌，也要多花幾分鐘來清潔皮膚，這樣可以顯著減少粉刺。

 
洗臉至少持續一分鐘。
殺死所有痘痘的致病細菌至少需要一分鐘時間。

如果你身上其他部分有粉刺，如肩膀、背部和胸部，每天最好擦洗這些區域兩次。

如果你化妝，不要不卸妝就上床睡覺。
帶妝睡覺會顯著增加你的粉刺數量，同時使去除粉刺變得難上加難。
清爽卸妝油相對於普通的清潔劑來說，可以確保妝被完全卸掉。

用含有過氧化苯甲醯的產品。你可以把含有過氧化苯甲醯的肥皂或乳液涂在痘痘多發的部位。
這種物質通過去除死皮、幫助皮膚再生、快速清潔細胞來起作用。
找到過氧化苯甲醯含量小於等於3%的產品，避免刺激皮膚。


嘗試含水楊酸的產品。
水楊酸類似於過氧化苯甲醯，作用於（去除）死皮細胞，促進皮膚新生。
因此，你可能會出現皮膚乾燥、粉刺周圍脫屑，但這種情況會隨著皮膚再生加快而消失。
在每天清潔或日常處理後在皮膚上涂抹水楊酸。[1]

使用含硫的清潔劑。
雖然我們并不是非常確切地了解硫去除粉刺的機制，但是它確實很有效。
尋找含有硫的產品來祛痘，從表面來看，它能減少出油量。

使用維生素A。
維甲酸清潔劑含有超高含量的維生素A，它有助於清理堵塞毛孔，溶解污垢。
你可以購買非處方的維生素A產品，或從醫生那里開一個處方。

用含有壬二酸的產品。
壬二酸可以抗菌，這有助於減少皮膚發紅和炎癥，它天然存在於小麥和大麥中。
如果你的痘痘經常留下暗色痘痕，請嘗試用壬二酸清潔毛孔，減少粉刺產生的暗痕。


修復暗斑。
專門用於修復暗斑的產品只能抹在粉刺暗斑上，不要全臉都涂。
從藥店里購買或用家里的材料自制祛斑產品。

把小蘇打和水混合，攪成糊狀，輕拍在粉刺上。
每晚睡覺前做一次，第二天早上用清水沖洗乾凈，這樣可以清理細菌和死皮。

將阿司匹林磨碎，與水混合後涂在粉刺上可以減少紅腫。
在緊急時候，你可以嘗試將美白牙膏涂在痘痘上，吸收水分，減輕紅腫。

使用面膜。
面膜含有舒緩皮膚和殺死細菌的化合物。
每周使用2到3次，每次15到20分鐘，使皮膚乾燥、清潔毛孔。
從當地美容院或藥店購買面膜，或者在家里自制。



使用含有橄欖油的面膜，敷在臉上。
面膜能給你的皮膚一個豐富的保護，維持15分鐘。
然後用溫水洗凈，確保去除所有的油污。

制作黃瓜和燕麥片的混合物。
黃瓜有助於減少紅腫、擊退黑斑，而燕麥片則可以軟化和舒緩受刺激的皮膚。
在食品加工機中混合兩者，直到它變成糊狀，然後敷在皮膚上15到20分鐘，用溫水洗凈。

在皮膚上涂薄薄的一層蜂蜜，30分鐘後用溫水洗凈。

嘗試用蛋清閉合粗大的毛孔。
把一到兩個雞蛋的蛋黃分離出來，輕敲蛋白，然後抹在臉上。
當蛋白變干時，你會感到毛孔縮緊，直到蛋清完全乾燥後，用溫水洗掉。

在活動期的粉刺上涂抹精油。
人們認為，一些精油有抗菌活性，可以殺死痤瘡的致病細菌。
在每個痤瘡上輕點一滴，或用沾濕的棉球擦拭長痘的區域。
一些常用的選擇包括薰衣草、迷迭香、百里香和檀香。[3]


面部去角質。
去角質是用溫和的產品揉搓皮膚，來除掉導致粉刺的死皮細胞。
在當地的藥店購買，或用家里的材料制作溫和的去角質產品。


用小蘇打和水制成糊狀（類似祛斑處理），輕輕涂在臉上，打圈按摩。
這樣可以殺死細菌，同時去除死皮細胞。

如果你皮膚敏感，可以考慮用燕麥去角質。
將燕麥片和蜂蜜混合，在臉上敷2到3分鐘，然後用溫水輕輕洗去。

對於非常乾燥的皮膚，將咖啡渣和常用的洗面奶混合。
粗磨的咖啡渣可以更好地去角質，而細磨的更適合于敏感肌膚。[4]

嘗試茶樹精油。茶樹油是一種抗菌劑，它可以幫助清除堵塞在皮膚的微生物。
用棉簽蘸取茶樹油，然後用棉簽輕輕涂抹所有粉刺。
不要使用過多的茶樹油——它會灼傷皮膚，使紅腫加重。[5]


潔面後使用收斂劑。
在你洗臉、去角質、敷面膜之後，在整張臉上敷上收斂劑。
收斂劑可以緊致毛孔，使得污垢和油脂難以進入。
在當地的藥店買祛痘爽膚品，或者將金縷梅、蘋果醋擦在棉球上。
涂抹收斂劑後不要清洗，讓它敷在皮膚上。


始終注意保濕。
油性皮膚會長粉刺，如果你的皮膚很乾，身體就會產生更多油分來代償。
為了防止這種情況發生，在每天早晚潔面後使用溫和的保濕產品。
在涂抹收斂劑後保濕。[6]


皮膚科醫生或美容院治療
做美容。
大多數美容院都有這項服務，它涉及到不同潔面乳、面膜和減少粉刺的工具的使用。
如果美容師在臉上抹來抹去讓你感到不舒服，
你可以看皮膚科醫生，從而獲得更加具有醫學導向性的按摩。


用按摩霜。
按摩霜是一種專門用於溶解死皮和細菌細胞的酸性凝膠。
除了常規的護膚流程，定期用按摩霜還可以大大減少青春痘的產生。


嘗試磨皮。
這種方法是通過將舊皮膚打磨掉，促進皮膚新生。
每周一次磨皮治療，堅持幾個月是最有效的途徑，因為每次治療只會磨掉最外層的皮膚。


激光治療。
對啦，我們就是要利用激光來殺死粉刺。
現在，許多皮膚科醫生提供這項治療，即用激光發生強光來殺死過度活躍的產油腺體。
這個過程會很痛苦，但事實證明，它平均可以減少50%的粉刺。


嘗試光療。
不像痛苦的激光治療，光療使用特殊光源發出的溫和脈沖來殺死細菌。
某些顏色的光（包括紅、綠、藍）已證明對於殺滅痤瘡有正面效果。
諮詢皮膚科醫生，看看光療對你來說是不是個好選擇。[7]


使用處方藥。
皮膚科醫生可以在粉刺非常嚴重的情況下開某些藥物，但你應謹慎使用。
和所有的藥物一樣，它有可能在小部分人中造成不必要的副作用。


一種專門的節育形式（女性）可以幫助調節促進痤瘡產生的激素。
諮詢皮膚科醫生，看看這對你來說是不是個好選擇。

對於特別棘手的痤瘡，你可以遵醫囑使用專門的藥物維甲酸。
已經證明，這種藥幾乎可以完全去除使用者的粉刺，效果難以置信。
但是，它的副作用是抗痘藥物中最嚴重的，應謹慎使用。

改變生活方式來治療粉刺
經常運動。鍛煉通過多種方式來減少粉刺。
它可以釋放脂肪內啡肽，降低壓力水平，從而減少出油，也可以讓你出汗來清潔死皮細胞。
每天至少30分鐘鍛煉，這樣不僅有助於減少臉部的粉刺，而且對胸、肩、背部的粉刺也有效。


不要摸你的臉。
這是很困難的，因為人們很容易就會定期摸一下臉。
撓臉，把臉放在手上或擠粉刺的時候要小心。
一定不要擠青春痘或黑頭，因為這樣會引入更多細菌，使粉刺變得更糟。


經常洗淋浴。
雖然你想控制水費，但是定期洗淋浴可以減少出油，殺死細菌，洗去死皮細胞。
用溫和的沐浴露洗身體，用控油的洗發水洗頭發。
在鍛煉後要洗澡，以確保洗掉出汗後脫落的死皮細胞。


飲食要健康。充分加工和含有大量油脂的食物會增加身體的粉刺數量。
從全谷物、水果、蔬菜和蛋白質中獲得適量的營養，
可以加快皮膚再生速度，減少不必要的出油。
如果可能的話，不要吃深加工或含有大量糖的食品（如垃圾食品）。


每天至少保證八小時睡眠。
睡眠具有一箭雙鵰的作用，它既可以放松身體，又可以清熱解毒。
如果你得不到充足的睡眠，你的肌膚很有可能沒有足夠的時間來更新細胞。
每晚固定時間上床，調節睡眠周期，每天至少保證八小時睡眠。[8]


喝大量的水。
雖然我們都聽說過每天八杯水的說法，但事實上喝水并沒有一個固定的數量。
水有助於身體排毒，凈化皮膚，所以保證每天經常喝水就可以了。


放鬆身心。
高壓力水平會導致產油增加，所以，給自己時間放松來幫助大腦和皮膚。
嘗試洗澡、看書、冥想或瑜伽，觀察你的皮膚變化。


洗針織品。
所有你平常接觸皮膚的針織品——衣服、毛巾、針頭、床單——
應該每周清洗至少一次，去除積累的油污和細菌。
敏感肌膚應選用溫和的清潔劑，幫助你解決粉刺問題。


使用不含油化妝品。
如果你化妝，你可能會陷入用化妝品掩蓋粉刺、同時刺激其生長的惡性循環中。
用抗痘無油的礦物彩妝，這樣可以避免使粉刺惡化，同時可以實現簡單的掩蓋效果。
如果可能，盡量避免化妝，因為整整一天你的毛孔都會被堵住。


小提示
一次不要用太多的方法治療粉刺，否則如果見效了，你就沒法知道究竟是哪種起了作用。
相反，一次使用一種產品，通過不同的方法驗證，直到找到可以堅持的、有效的方法。

要有耐心。粉刺看起來可能會在一夜之間出現，但大多數的治療不會一夜起效。
堅持下去，你就會重獲光潔肌膚。