在煎熬的孕期，孕媽們會面臨種種難題，而讓她們最最痛苦的還要屬睡眠問題。
旁人難以想像，一位體重增加超過10公斤的孕媽想獲得一晚安靜的睡眠有多困難。
要命的是，每個晚上都要去N次廁所。
怎樣才能有一個好的睡眠呢？你需要一個孕婦枕！
孕婦枕可以幫助孕媽更舒適的睡眠，不僅可以減少睡眠中的輾轉反側，還能轉移困擾孕媽睡眠的多餘體重負擔。孕婦枕至少有以下六大好處：
1.支撐孕媽的身體
由於腹部隆起，孕媽沒有多餘的睡姿可以選擇——除了完全端正地側躺就是平躺。長期看來這會使孕婦的背部和肩部肌肉疲勞。孕婦枕可以為頭部和背部提供支撐，幫助孕媽轉移一部分胎兒帶來的壓力，從而減輕脊椎、背部和臀部的壓力。
2.避免偶爾出現的趴睡睡姿
孕婦枕對於習慣趴著睡的孕媽來說是一種恩惠。因為孕媽是不能趴著睡的，這對寶寶可能很危險。孕婦枕可以支撐準孕媽的腹部，阻止孕媽在睡眠時向上扭曲背部和腹部，從而防止無意識狀態下趴睡的發生。
3.提供輕鬆無壓力的睡眠
孕媽可能因為尿頻、翻來覆去或者擔心睡覺時肚子被壓到而睡不安穩。有了孕婦枕，睡眠中的運動受到限制，孕媽就可以獲得最佳的睡眠位置和無憂的睡眠。所有人都知道輕鬆又不間斷的睡眠，對孕媽有多麼多麼重要。
4.減少身體的疼痛
腹中懷著胎兒，即使在睡覺時也不是件輕鬆事。一些肌肉因此變得緊張，無論怎麼躺都會感覺很疼痛。孕婦枕有格外加厚的墊子，可以讓睡眠更加舒適。孕婦枕可以使身體保持平靜平穩，使身體肌肉得到放鬆。
5.給寶寶餵奶時也能用
孕婦枕可以在哺乳時為寶寶提供支撐。用它支撐寶寶的脖子和後背，會讓寶寶在吃奶時更安穩。此外，它是一個出色的睡眠枕，在懷孕之後依然能為優質睡眠提供保障。
6.爸爸們也可以用
孕婦枕不是孕媽的專屬，它適合任何人使用。如果你飽受背痛折磨，用它墊墊背部和臀部無疑能起到很好的緩解作用。醫生建議，睡眠時應把腳抬高一點。因此睡眠時可以把枕頭墊在腳下，抬高腳部位置。
孕婦枕有數不清的形狀，但主要是U形，C形，楔形，豆型。經過精巧設計的它們從形狀到材質都是從緩解人體疲勞出發。買個枕頭是一次性投資，卻可以使用很長的時間，旅途中的小睡，寶寶躺下時的支撐，或者日常睡眠時作為良好睡姿的捍衛者。
本文由Jo媽編譯，更多資訊請關注Jo媽的微信公眾號“媽寶幫幫幫”。
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