每天保持微笑
心理學證明，人的外在行為可以影響內在心理；
每天都保持正常的微笑，不管你是開心還是不開心，
在面對周圍環境和人的時候，都盡量的保持微笑的面容，那麼久而久之，
你的生活和工作環境會越來越好，而你的心態也會越來越好。
原因很簡單，當你對待別人微笑的時候，你釋放出的是一種善意和一種積極的正能量，
任何人都喜歡與善良的富有正能量的人交往；
而當你慢慢的學會微笑的時候，就會用積極的心態去對待事物，積極的去處理，
那麼你的整個生活是朝著好的方向發展的，生活自然會越來越好。
每天保持一種學習的狀態
即便你是博士後，也需要每天保持學習的狀態；
因為社會總是在不斷的發展的，而事物都是在不斷更新的，
如果我們停滯不前，不去學習，那麼很多思維和技術都會慢慢的被社會所淘汰，
久而久之，我們就被邊緣化了。
而每天保持一種好的學習狀態，哪怕是每天看一頁書，都是一種進步，
而且學習是有由量變達到質變的過程的，時間長了，
我們所獲取的知識沉澱下來就是一種學習能力和學習技巧，
有了學習能力和技巧，那麼就能源源不斷的從周圍獲取知識和能量；
知識是人生質量網上提升的動力和源泉。
保持適應的心態
環境在變，周圍的人也在變，變化是絕對的，不變是相對的；
有的變化可能是我們喜歡的，也有我們不喜歡的；
但是無論喜歡還是不喜歡，都需要去適應，
只有保持一種適應的心態，才能有更好的磨合；
學著適應新的環境，新的工作，新的人；
你的處境會越來越順。
學著理解別人
很多時候，人與人之間產生一些不可調和的矛盾，都是彼此之間過於自私，
不願意站在對方的立場去考慮事情；
在面對問題的時候，如果我們都能站在對方的角度考慮問題，
或許對方的很多行為都是可以理解的，即便是有些不合適的地方，也是可以原諒的。
很多的不理解都產生於不能換位思考，不能考慮到對方的難處。
多學著理解別人，我們的心就會寬一下，我們的人際關心也會慢慢的緩和一些。
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