生命的長短和質量好壞是決定我們一生幸福與快樂的的大事情，有幾人能明確自己應該活到多少歲？
要知道，我們現在平均壽命只能活到七八十歲，
而且大多數是因為疾病壽寢的，這離古人所謂“天年”相去甚遠！
《黃帝內經》有云：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終天年。”
美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數推算出人的壽命是120歲。
這一結論與千年前我們祖先的智慧結晶記載如此相似！
那麼誰動了我們幾十年的生命？這是一個很有意思的問題。
有人會說，現在社會環境差，飲食安全、日用品安全、藥品安全等假冒偽劣產品橫行。
有人會說，生活壓力大，工作很累，想清閒延年都難。
也有人會說，天生底子薄，天天吃人參也補不回來。
說到這裡，我們有沒有想想自身呢？
作息沒有規律、暴飲暴食、貪欲奢縱、心不仁術、脾氣暴躁、斤斤計較等等，
從身體和心力上消耗著自身的精氣，這比外來的影響而消耗的精氣更具影響力。
外來的東西通過身體的調養和肝、腎、淋巴系統的防禦得以緩解，精氣耗損的修補卻是一個緩慢的過程。
勞心勞身的人們，高血壓、糖尿病、肩周炎、冠心病、血管硬化的病，過早的出現在三四十歲的人身上了。
心慌、氣短、手足不溫、面色暗淡、怕冷喜熱、好飲浮腫、乏力、貧血、夜尿頻多、
性慾減退、陽痿、早洩、月經不調、經量少、不孕、不育等等，
似乎已不再專屬久病體弱的人，就連正常人也會分得上述症狀的幾種。
在中醫看來，這些現象的背後無不外呼一個“陰”字。
陰盛陽衰，使體內產生了大量的陰濕之氣，阻滯了陽氣的運行。
動為陽，靜屬陰（這一現象，可以用白晝和黑夜加以解釋：人和絕大多數動植物都是在白天活動和進行光合作用，
晚上，則安靜修養和進行能量轉化，為第二天的活動儲備足夠的能量。嘿嘿！
排除好在夜間活動的東西），陽氣足，血液輸送養份的能力就強，人體的新陳代謝就快，人就健康爽朗；
反之，就像沒吃飽飯的人，那有體力和精力幹活。
陽氣有多長，陰氣就有多長。
有白晝和黑夜，有高山和流水，有星羅斗轉和四季變化、要是沒有均衡的力量就沒有涇渭分明的故事了。
日常工作和生活當中，加班加點、拼命工作、廢寢忘食似乎尋常，
為了應酬，煙、酒、茶齊上；大魚大肉，生猛海鮮，只要能吃，
不管是天上飛的，水里遊的，陸上跑的，還是地下鑽的，
不惜血本以犧牲其他動物的生命為代價來滿足自己的食慾，也有美其名曰：大補矣！
試想想，只要當過皇帝的人，那個不會頤養自己、吃遍天下美食，難道你比他們更會善養身體，延年益壽？
如此無節制的結果，到頭來損折的只能是自己的健康和壽命。
臃豐的形態、行動遲緩，動一動就氣喘吁籲，好像是專為這類人量身定造的標準。
以上種種，古人早有定論！
《黃帝內經》
1、動為陽，靜屬陰。
為什麼孩子好動，老人喜靜；
為什麼坐辦公室的沒有勞動者的精神頭好
我們不缺少補陽昇陽的辦法，缺少的是加強鍛煉的行動力。
2、人為天地之氣所生，天以氣養人的陽，地以食物養人的陰。
我們每時每刻呼吸著空氣，吃著大地供給的豐富美味食品。
可我們周圍的環境、超標的空氣質量、以及被膨大劑、催熟劑、著色劑、食品添加劑、防腐劑、
抗菌素、激素、化學香料等包裹著的食物，都在損害著我們的健康，消耗著我們的陽氣，
更有大魚大肉者，增加了對陽氣的消耗。
這也是為什麼現代人多病、多怪病、且難治的根源所在。
1、陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。
為什麼健康的人就長壽，體弱多病的人不長命，
為什麼有陽光的地方細菌就滋生的少。
為什麼大棚菜見到陽光會變色。
為什麼見到沙漠裡的綠洲讓人驚喜。
1、陰陽為“生殺之本始”，張景岳注曰：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。”
為什麼沒有了呼吸也就失去了生命。
為什麼高溫能殺死細胞和細菌。
為什麼健康的人百病不侵，為什麼虛弱的人見風就倒。
1、氣盛形者壽，形盛氣者夭。也就是精神屬陽，肉體屬陰。
為什麼神形爽朗的人有活力、有張力，為什麼身行臃懶的人反而多病呢？
由此不難發現，陰濕之氣才是動了我們健康奶酪的罪魁禍首！
健康長壽，就是養陽扶正。
養陽要求我們遵循大自然規律、合理的飲食搭配、合理的作息安排、
勞逸結合、張弛有度、心志友善、寬和以仁；
扶正就要小病食療，大病醫療，不能不療。
只有健康長壽的身體才能享受到“天壽”的幸福和樂趣！
在人的一生當中，陽氣伴隨了我們一生。
從孩童、中年、老年，它為我們固守了健康和安全，
是我們人體的忠誠衛士，我們善養牠、善待它，就是愛惜我們自己！
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