落花有意，歲月無情，驀然回首，才發現人活的只是一種心境。
貧窮也好，富裕也罷，患得也好，患失也罷，
一切都是只是過眼煙雲，不必過多去追究，倘若身體健康，一切就都安好！
這世上，有多少人是想追求長生不老的？我相信這是很多人的夢想。長生不老是不可能了，但是長命百歲卻是存在的。
但是有多少人，不愛惜自己的身體，尤其是男人，工作壓力大，生活壓力也大，再加上不注重保養，使得身體提前衰老。
造成這樣的因素有很多，但是有一點可能是你想不到的，那就是濕氣！
濕氣是萬病的源頭，濕氣重不僅讓男人的身體備受煎熬，而且活力也隨之不復存在，正是如此，濕氣才有了可乘之機。
十人九濕，還是有一定道理的。
一般而言，白天愛打瞌睡，無精打采，有氣無力；
爬一下樓梯，感到腰酸背痛，兩腿發軟；
對於自己愛吃的東西，也沒有什麼胃口。
同時，經常席地而坐、隨地而睡等等，都可能讓濕氣在體內淤積，
導致肥胖，肌肉不復存在，肚腩軟軟，身體軟綿綿！
長久下來，就會危及生命！所以男人一定要警惕濕氣！
那麼我們來看一下濕氣重的表現：
1.頭部問題：相對而言，濕氣在入體初期時，首先是頭部會有明顯反應，呈現頭昏腦漲的感覺；
還會有耳鳴目眩、頭昏腦漲、鼻涕不止等症狀。
2.關節問題：炎炎夏日，要風度不要溫度，愛穿短褲，這樣易被濕氣入體，導致關節的氣血運行不暢、酸痛沉重、屈伸不利等症狀。侵蝕關節很多人誤以為關節問題只是老年人的專利，其實並非如此。
3.消化問題：一般體內濕氣重的人，上廁所的次比較頻繁，便後難衝，中醫認為，身體受到濕邪的困擾，機能受阻，導致體內生濕熱。
4. 男性.病問題：濕熱下注膀胱，膀胱氣化不利，會導致脾虛下陷，腎虛不固，房事不如意，小便渾濁如泔水，而以尿道疼痛為主！
5.腹部與四肢問題：濕氣和脂肪不分家，濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力降低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
中醫認為，濕氣實屬慢性病，不是一時爆發致命，往往會慢慢地摧殘著人的身體，尤其是男人，更要注意，祛濕要找對方法，對症下藥，從生活習慣入手，改掉生活上的壞習慣，別讓濕氣有可乘之機：
1.愛吃涼
在日常烹調時，應該適量加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質，平日吃太多油炸食物、冰激凌或涼性蔬果，不僅對腸胃不好，也給濕邪留有可乘之機。
2.愛久坐
一般是久坐於室的人，體內濕氣比較重，導致腦供血不暢，身體機能運轉協調，失眠多夢疲乏、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、關節炎。
3.睡不好
睡前最好泡一下腳，舒緩壓力，排濕氣。從中醫角度來說，睡不夠就會精神不好，身體也跟著垮，而睡不好就是脾虛的症狀，建議每天晚上11點前就睡覺，
日常祛濕的小技巧：
1、勤泡腳
中醫認為，薑片“其氣熏烈、祛濕寒、能通五臟、辟邪惡”。
對於怕冷或是經常手腳冰涼的人，每晚睡前用生薑皮泡腳，能驅寒活血，有助於提高人的陽氣。
準備：刀或削皮器
操作：把薑的外皮削掉（皮上要留一些姜肉）。把薑皮倒入鍋中，加入清水，大火煮後，繼續煮3分鐘，然後倒入泡腳盆中，根據自己的耐受力，調入冷水，直到溫度適宜。
建議：浸泡時間為30分鐘，中途添加開水保溫。泡到額頭微微出汗，效果才最好。
2、勤運動
生命在於運動，運動有助於健康，一般體內濕氣重的人都是缺乏運動。久而久之，體內濕氣越積越重，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的並發症。
慢跑、打球、游泳、太極等運動，都是最佳的選擇。運動是維持生命的根本，運動可以促進身體機能的協調運轉，加速排濕。
3、食療
祛濕小能手-蒲公英五行草茶
配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧（即五行草）0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g
蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。
馬齒莧（五行草）味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及穀胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。
4、勤透氣
夏日初來，天氣潮濕而又乾燥，很容易誘發濕氣，我們盡量做到“白天通風透氣，夜間閉門鎖戶”，把濕氣拒於門外。
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5、傳統拔罐
拔罐是我國傳統的療法，多以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。
但是注意，濕氣重的人，有時拔罐會起水泡，要多留意才好。
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