寶貝，請認真吃早餐

一日之計在於晨，好好吃一頓早餐，會讓一整天都充滿活力。

然而現在許多上班族忙於工作，早起給自己準備早餐已經成為了一種奢侈。

其實，只要前一晚做好材料準備，第二天早起15分鐘，
利用洗臉刷牙換衣服的時間把食材放進烤箱、蒸鍋或豆漿機，一頓營養豐盛的早餐就新鮮出爐了。

我是個喜歡折騰的人，從減肥開始接觸健康餐，到現在認識到膳食營養均衡的重要性，
每天要讓自己吃夠25種食物才滿足。

通過記錄每一頓的健康餐，在每一天的to do list 清單上畫上勾號，內心就會能量滿滿。
不要為自己的懶惰找藉口，擠出一點時間，每天都讓自己吃上親手製作的早餐，你會發現，生活變得越來越美好。

愛自己，從認真吃早餐開始。