生活中很多看起來習以為常的小事或者習慣，卻在不經意間危害著我們的健康，一起來看看醫生不會做的10件事，你中招了幾個？
1. 不愛喝水
不喜歡喝水，人體內缺少水分，新陳代謝產生的廢物不能及時排出體外，鬱積在腎臟中，容易得腎結石，對腎臟造成傷害。
不愛喝水的女性，皮膚粗糙乾燥，失去彈性。愛美的女士們注意了，要想皮膚水嫩光滑，富有彈性，每天至少得喝1000—1200毫升的溫開水。
2. 習慣性憋尿
“手頭還有這麼多事情要做，把這點做完再去廁所……”很多上班族都有憋尿的習慣。現在學習、工作壓力越來越大，一秒鐘都耽誤不得。但是，這麼做，你的膀胱接受不了，不僅影響新陳代謝，而且還易引發尿路感染，導致腦缺血。特別是女性，憋尿的時候膀胱會壓迫子宮，嚴重者可導致不孕不育。
上班族和學生黨們要注意，每隔2小時最好起身走動一下，利於血液循環，順便上個廁所，有利於排毒。
3. 躺著看電視
很多人上了一天班，回到家裡，就習慣葛優躺，又習慣性的打開了電視機，這一趟就是幾個小時，殊不知這樣對自己的眼睛與脊椎都是在受刑。長時間癱坐，腰部、頸椎得不到放鬆，時間一長，頸椎病、腰間盤突出就會找上門來。看電視時間過長，對視力有損傷。建議每隔1小時，就要讓眼睛與頸部放鬆一下。
4. 亂用抗生素
抗生素，俗稱“消炎藥”，身上有個小毛小病的，如感冒、咳嗽、牙痛等，大多數人第一反應就是找消炎藥吃，比如阿莫西林、頭孢拉定……而且這些藥店都能買到，很多朋友對消炎藥甚至形成依賴感。但是，長時間亂用，會加重身體的耐藥性，以後如果出現大病，真正需要用到抗生素時，就不管用了。另外，抗生素有很多種，不同的病情使用的抗生素也不是不一樣的，要遵循醫囑才是關鍵。
5. 經常性的腸排毒
上述講到的不愛喝水、久坐不動等壞習慣，都是現代人的通病，再加上飲食不當，就很可能導致便秘。有的人一便秘，就習慣性的求助於瀉藥、排毒膠囊等藥物。但是經常使用，腸道會形成依賴性，破壞了腸道菌群，腸蠕動性變差，是百害無一利的。想要腸排毒，就要多運動、多飲水、多吃蔬菜，依靠藥物，是一勞永逸的。
6. 盲目減肥
常聽一些愛美的姑娘們大喊要減肥，然後就開始這樣不吃，那樣也控制。在很多減肥的人看來，靠節食是讓自己最快瘦下來的方法。但這樣做，身體就是在受罪。體內原本該有的營養，一下子沒有足夠的供給，各個器官無法正常運轉，人就會出現頭暈、內分泌紊亂、新陳代謝異常、生理期紊亂等症狀。最後，減肥不成，倒是把自己折騰出一身的病。
要想減肥，得用科學的方法。每天要保證足夠的碳水化合物、維生素、蛋白質的攝入量。遵循早餐吃好、中午吃飽、晚餐吃少的原則，加上運動健身，身上的肥肉肯定能甩掉的。
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