■胃酸胃脹：吃幾片醋泡生薑
生薑切成薄片，放入瓶中，倒入白醋（沒過生薑），密封後放冷藏室保存，一周後即可食用。
【分析】常有胃酸、胃脹、胃痛的人早上空腹吃幾片醋泡薑，效果不錯。
■唇乾裂：抹些桃仁豬油膏
桃仁30克，研末後加入豬油（液態）少許，調和均勻，放入冰箱令其凝結成白色的油膏，每天用其塗抹患處。
【分析】桃仁活血化瘀，可改善局部血液循環，而豬油藥性甘涼，有解毒的作用，對唇炎的恢復效果不錯。
■麥粒腫（針眼）：用金銀花液敷
金銀花30克，水煮後去渣留液。將毛巾在金銀花液中浸泡片刻，稍擰乾後敷患眼，乾後再泡再敷，每天1-2次。
【分析】金銀花可清熱解毒、殺菌消炎，對鏈球菌、葡萄球菌等均有抑製作用。
■失眠：喝大棗柏仁小米粥
大棗20克（去核），柏子仁10克，小米100克，一同放入砂鍋內，煮至米粥黏稠狀即可。每日（最好是晚餐或晚餐後）喝上一碗。
【分析】大棗補脾和胃、益氣生津、補血安神；柏子仁養心安神、潤腸通便；小米健脾和胃、除煩安眠。此粥具有補氣益血、安寧心神的功效，日常服用可以治療失眠多夢、神經衰弱、脾虛食少等症。
■腰肌勞損：飲點黃豆米酒汁
將黃豆150克炒熱後，倒入300毫升米酒中，再加少許水煮成一碗汁液，一次喝完，每天1次，1週左右就有明顯效果。或將食鹽炒熱後用布包裹，每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。
【分析】黃豆有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效；米酒可活血補氣、散結消瘀，兩者配合使用，可以讓腰部肌肉舒展，血液暢通，疼痛自然就好了。另食鹽有清熱解毒、涼血潤燥的功效，能軟化體內酸性腫塊，且有止痛的作用。
■盜汗：喝些烏梅大棗湯
烏梅9個、大棗（去核）3個，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調味，每天代茶飲。一般連喝3天，盜汗症狀會明顯緩解。
【分析】久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會過度消耗人的陰液，而烏梅大棗湯有滋陰、益氣、斂汗的作用，可以有效緩解陰液虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等症狀。
■腹瀉：熬些蘋果水喝
切好的蘋果放入鍋內加水（以水剛好沒過蘋果為宜），再加入老冰糖適量，用大火燒開，再用小火煮10-15分鐘即可，每天喝兩三碗，一般2-3天可愈。
【分析】蘋果果肉中含有果膠，煮過的果膠有吸附的作用，可以起到止瀉的效果。
■痔瘡：熬花椒水熏洗
花椒100克，加水2000毫升浸泡半個小時，然後用大煮沸，再用小火煮15-20分鐘左右。將藥液倒入木盆中，先用蒸汽熏蒸患處，待藥液溫度降至40℃左右時進行坐浴，每天1-2次就行。
【分析】中醫認為，痔瘡一般辨證為腸風有熱，治療時應清熱利濕、涼血解毒。花椒有溫中止痛、驅濕散熱的功效，所以能促進康復。
│雲南省第一人民醫院中醫科主任醫師-肖雷/文，許建/編
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