懷孕以後，很多孕媽為了寶寶的發育健康，都會進食各種食物來進補，
認為這樣不僅可以補充肚子裡寶寶的營養，還能增強孕婦體質。
殊不知，
有的大補食補不但沒有補身功效，相反還會危害孕婦及胎兒健康，甚至會引起流產。
3種大補食物會引起流產
1 、甲魚
一般來說，甲魚具有滋陰補腎的作用，很多人都喜歡喝甲魚湯來補身。但如果孕婦喝甲魚湯有肯能會引起流產。因為甲魚味鹹性寒，能夠通血絡、散淤塊，最終導致孕婦流產。
2 、人參
為了給孕婦補充營養，增強免疫力，很多人都會選擇人參進行大補。但是，由於人參有抗凝作用，孕婦在臨近分娩時以人參進補，容易導致孕婦產後出血。此外，以人參進補還會影響寶寶胎動，因此，建議孕婦不要吃人參進補了。
3、螃蟹
螃蟹雖然美味，但孕婦最好不要食用。因為螃蟹屬於高致敏性的食物，而孕婦在懷孕期間的免疫力偏低，身體抵抗力較差，孕期進食螃蟹容易出現過敏，或者會引發急性腸胃炎，從而引起宮縮，最終導致流產。因此，孕婦一定要謹慎食用螃蟹。
懷孕以後，不論是孕婦身體所需，還是寶寶的發育所需，都需要大量的營養成分。孕婦通過飲食進補是很必要的，除了要注意避免進食以上3種大補食物以外，孕婦究竟能吃什麼進補呢？
孕婦最佳的3類進補食物
1 、菠菜——幫助保胎
菠菜中含有豐富的B類維生素、葉酸、維生素K、胡蘿蔔素、鈣等等營養素，其中B類維生素可以幫助預防孕婦盆腔感染、孕婦失眠等症狀。此外，每100g的菠菜中含有350μg葉酸，不僅幫助預防寶寶畸形，還有助於寶寶智力發育。（菠菜在食用之前最好用熱水焯一下，去掉其中的草酸）
2 、魚——預防早產
魚類富含優質蛋白，人體對其的消化率達到85%以上，是孕婦補充蛋白質的最佳來源。此外，魚類中含有大量的卵磷脂、氨基酸、鉀、鈣等微量元素，具有促進寶寶大腦發育的作用， 每週兩次，每週食魚量不超340克。有研究表明，常吃魚可以預防早產。建議孕婦每周可以進食兩次魚類，每次的進食量不要超過340g。
3 、巧克力——幫助分娩
巧克力屬於高熱量食物，且其中富含鈣、鋅、鎂、銅、鐵等多種礦物質，能夠及時補充消耗的能量和營養物質，孕婦在臨產時，可以吃些巧克力，迅速補充孕婦體力，幫助縮短產程，使孕婦能順利分娩。
（來源於網絡）
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