許多人經常憋尿是常有的事，另外不少人都有賴床的壞習慣，
特別是周末早晨醒來後，即便有尿意也不願起床，想多留在被窩裡一會。
但有研究證實，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
憋尿有哪些危害？
憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，
尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。
排尿次數與膀胱癌的發病率有著非常密切的關係。
排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因為憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。
很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。
這三類人更容易患膀胱癌
1、嗜煙的人群
吸煙是最常見的致癌因素，往往與多種腫瘤的發生都有關係，
而30%之多的膀胱癌患者的發病與吸煙有關，據統計吸煙人群患膀胱癌的風險是不吸煙者的兩倍。
這可能與煙草中含有多種芳香胺衍生物的致癌物質有關，吸煙時間越長、吸煙量越大，發生腫瘤的危險性也越大。
2、伴有膀胱慢性感染與異物長期刺激的人群
伴有膀胱慢性感染與異物長期刺激等人群，
如膀胱結石、長期留置導尿、膀胱憩室、埃及血吸蟲病膀胱炎等，該類人群的膀胱癌以鱗狀細胞癌為多見。
3、長期大量服用鎮痛藥物的人群
鎮痛藥物如長期大量服用，10年累計5至15公斤，則可能導致膀胱癌的發生。
這可能由於藥物的化學結構相似，其潛伏期可能長達25年。
想預防膀胱癌要怎麼做
目前發生膀胱癌的確切機制還不清楚，除了人種、遺傳等因素外，職業、吸煙史和環境等都是重要的影響因素。
工作環境、吸煙或嗜好食用醃漬食物等，會使一些有害成分在代謝後進入膀胱內，持續存在，
即使患者排空了尿液，新生成尿液中的有害成分又會出現在膀胱內，同樣會對膀胱產生不利影響。
減少患膀胱腫瘤的機率不是靠勤排尿能解決的，而是要養成良好的生活習慣，
如戒菸、進食新鮮食物，盡可能改善有害的生活工作環境，減少有害物質的吸收和生成，
同時養成多飲水的習慣，增加尿量以稀釋膀胱內的不良物質，
降低其在膀胱內的濃度，減輕對膀胱壁的惡意刺激。
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