每個人都想讓歲月更慢些，想讓自己的容顏更年輕些，然而我們時常會忽略平時的保養與飲食問題，那麼問題來瞭如何更好的飲食會讓自己更年輕呢？讓微羊素絹與分享。
五穀雜糧
白面、白米等精製澱粉中膳食纖維含量極少，非常容易消化，會導致餐後血糖上升迅猛，加速脂肪堆積，傷害血管。
燕麥
能抑制人體對膽固醇的吸收，調節血脂、保護血管。推薦原味燕麥，即大片、整粒、不細碎，不添加任何糖、奶精。
豆類
紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴都喝扁豆等都是可溶性纖維的來源，她可與運載膽固醇的膽鹽結合，醋精膽固醇向外排泄。
五穀雜糧
新鮮蔬菜
菠菜、芹菜
富含葉酸（一種水溶性維生素），適量攝入有利於降低血壓中同型半胱氨酸的水平，防止血管發生硬化和阻塞。
茄子、紫薯、紫甘藍
紫色素菜富含花青素，是一種強有力的抗氧化劑，能保護人體免受自由基傷害，降低血液中膽固醇水平，為血管“保鮮”。
菠菜
酸味水果
維生素C是一種很強的抗氧化劑，能夠促進膽固醇的排泄，防止其在動脈內壁沉積。葡萄、獼猴桃、山楂、檸檬、橘子等口感較酸的水果中，所含維生素C往往較多。
葡萄
含有較多的維生素C，能保護血管，防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體抵抗力。
紅葡萄柚
維生素C含量極其豐富，是維護血管健康的不二選擇。
水果
健康生活·無憂無慮
細膩肌膚更需要精緻呵護，素絹潔面美顏巾添加遠紅外，促進血液循環，強化細胞組織代謝，恢復細胞年輕態，緩解皮膚亞健康，讓肌膚擁有更健康的呼吸。
歲月可以在皮膚上留下皺紋，卻無法為靈魂刻上一絲痕跡。
憂慮、恐懼、缺乏自信才使人佝僂於時間塵埃之中。
素絹潔面美顏巾
願你在盛開的年華
遇見更美的自己
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