秘方1：止咳就飲蘿蔔蜂蜜水
1、先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。
2、將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，
以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。
3、此方法對於氣喘也有一定療效。
秘方2：手腳冰涼吃紅薯
冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。
天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷，一天身體暖和和的。
秘方3：臉上痘痘用蜂蜜
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。
秘方4：肚寒腹瀉可嘗試大蒜茶
秋冬季節，容易腹瀉，可以嘗試：
用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准改善。
秘方5：皮膚瘙癢多吃滋養食物
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
秘方6：常看電腦手機，多喝茶
經常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。
由於茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，
不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防干眼症。
秘方7：去黑頭可用花椒水洗臉
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，
"花椒水可以很好地殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助
秘方8：口腔異味喝酸奶
每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉。
這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。
另外，注意不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果。
秘方9：經常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
秘方10：不消化，多吃蘋果
冬天人們活動要少很多，對於胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。
秘方11：去皮膚紅血絲試試香蕉
有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招：
取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。
敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。
秘方12：治灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
秘方13：祛斑就用鮮奶
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，
取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
秘方14：失眠多吃核桃
取核桃仁、黑芝麻、各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。
核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促進睡眠的作用。
秘方15：脖子、背上長痘，試試綠豆
有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。
秘方16：頭屑多用鮮薑
把鮮薑切片倒入鍋中煮，水溫後洗頭，用手輕輕按摩頭皮，
然後再用清水沖乾淨，毛巾擦乾，很有效地減少頭屑。
秘方17：凍瘡用白蘿蔔治
蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。
將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，能有效緩解凍瘡。
秘方18：慢性咽炎用絲瓜
用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，
再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
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