每每到高中開學一段時間後，不管是那個年級的學生，就開始抱怨自己的記憶力太差，簡直是什麼都記不住。作為多年的高中班主任，這樣的訴苦我已經聽了很多年，也努力為學生解決了很多年。
其實很清楚的，年齡在16—19的歲高中生正是人生中記憶力很好的時間段，雖然比不上小學時期，但也絕對不能差來形容。所有抱怨、苦惱、痛苦於記憶問題的高中生，都是因為在某個學習內容上遭遇挫折， 喪失信心，進而懷疑自己整體上記憶力不行。這裡有一個學習方法和心裡認識上的問題，如果我們解決了這些問題，就能走出記憶力差的困擾，以更好的狀態投入學習。
這些方法，方法和心理認識歸納起來可以有以下三個方面：
第一、拒絕死記硬背，理解性記憶是最好的記憶。
就要記住某個知識來說，簡單的背一背肯定是比較容易的，拿起來就能背。但是，說到效果，卻是很差的。從記憶的形式來說，流於字面的記憶是淺層次的，它們就像是一些信息在人的大腦裡面飄過去一樣，要留下深刻的痕跡很難。
記住只是短時間的事，忘掉才是不可迴避的現實。時間一長，對於學生真是一件很受打擊的事，自然而然就把問題歸咎於自己記憶力不行。實際上並非如此，問題出在記憶的方式不對，對於高中生，應該採取理解性記憶。對此，我想一句話便能概括理解記憶的核心—— 在記住是什麼的之前，先弄清楚為什麼。
理解性記憶是深層次記憶，能夠很好的讓記住的新知識融入到已知的舊知識中，在回顧的時候可以憑藉聯想的方法很容易想起來。
第二、有記憶就有遺忘，忘記是件正常的事。
心理學上有著名的艾賓浩斯遺忘曲線，實際學習中也的確如此。過目不忘的人有，但是極少，更多的那些學識淵博、能記住很多東西的達人，都是經歷了一番苦學苦練才做到的。就以錢鍾書為例，錢老學貫中西、古今，精通數國外語，為世人稱道，但是錢鍾書為做學問而積累下的大量筆記本也令人震撼。
遺忘是不可避免的，有很多客觀原因，所以就用平常心來對待吧。特別要說的是關於記英語單詞，最能體現這樣的心態，記了就忘是每個人都會遇到的，所以不必為此深感無奈。因為背單詞在大多時候都是枯燥的，因為一個個的單詞都是簡單的符號，除了個別能用到技巧和聯想以及構詞法外。要記住這些沒有實際意義的符號，的確很難，只能靠反复才能不斷鞏固記憶的成果。
忘了就去記，而且越早越主動越好，無關聰明與否，也別去誇大問題。在我看來，記憶關乎心態，更關乎一個人的毅力，持之以恆，必有所成。
第三、遵循規律，反復和複習是記憶的關鍵方法。
現在講記憶技巧的人很多，有些方法可以藉鑑，但是大多數這樣的技巧不適合高中，並且還帶有投機性，應該要理性看待。因為學習如果帶有很強的投機性，必然不會取得很好的學習效果，因為那是助長學生去懶惰，特別是思維上的懶惰。
抵抗忘記最好的方式永遠是複習，這道理學生都懂，但就是做不到，而且是反复去複習，方能做到鞏固。另外，以積極主動的心態去記憶，效果要明顯好於消極被動去記憶，因此轉變學習態度就顯得很重要。
不過當今的高中生記憶力下降，從身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是長期熬夜，對記憶力損傷很大。這一點被很多學生忽視，長期熬夜除了嚴重影響第二天的學習狀態，也會影響到學習時的效果，最明顯的就是注意力和記憶力的下降，個別出現神經衰弱的學生下降會非常厲害。而對於男生，其他一些不良習慣，也會導致記憶力的下降。
沒有記憶就沒有學習，高中生若要以重點大學為奮鬥目標，就要理性看待記憶與遺忘，在與遺忘作鬥爭的過程中提高記憶的效果，也必將提高學習水平，考出優異的成績。
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