如果有什麼事情是比科學難題更難解決的，那人際關係一定是其中之一。在中國各類文化的積澱下，人們更加註重關係脈絡，一個人想要事業成功，人際關係在某些層面上當屬第一要素。但也正是因為人際關係的複雜性以及多樣性，人們很難把握其中關鍵要素。
但是，無論是怎樣的情況，都會有一個基本規律，而這些規律被心理學家總結成為了各種心理學效應。在這些效應中，我們可以看到萬變不離其中的本質因素，而想要在這樣一個社會水深人際複雜的情況下成為一個人際關係的高手，這些心理學效應值得你掌握。
本文共有五個部分，五種心理學效應，閱讀時間約：10-15分鐘左右，請耐心閱讀。
瀑布心理效應
“說者無心，聽者有意”很好地詮釋了這個效應。有時候我們會遇到一種情況，在談話過程中他人很無意的一句話卻傷害到了其他人的感情，這個時候信息接受者的情況可能會像瀑布一般一瀉千里，直流而下。所以，有時候我們都記不清楚為何和某人就成為了死對頭，自己都不太清楚緣由。所以，無論是和陌生人、同事、朋友之間，謹言慎行，注意說話分寸是你處理好人際關係的重要因素。
如果避免瀑布效應的發生？
身處人際場，雖然我們面對的是很多獨立的個體，他們擁有獨立的個性，但是一些談話的禁忌和分寸卻是共同的。
無論是什麼人甚麼場合，有幾種話題絕不能在場面上說出來，例如：自己的隱私、別人的隱私、他人的家人、痛處、過往、傷心事、健康問題；同時，應當避免陷入爭議性的問題，尤其是一些根本爭不出對錯好壞的問題，同時，不要隨意地評價他人。一些總是拿他人的痛處作為幽默的佐料，實際上，雖然他人開口一笑，卻對你已經無心顧及。
每個人都喜歡和說話有分寸和涵養的人接觸，這是增加人際黏性的關鍵。
例如：面對朋友的吐槽，抱怨，要適當站在對方角度給予安慰，但不能不顧對錯隨意評價，否則當別人醒悟過來時，他會分不清楚你到底對他是好是壞，所以，給予適當安慰但是依然要客觀給予評價。
不要非黑即白，絕對化的語言是引起他人反感主要來源之一，因為無論你站在哪個極端，你對面的人都一定會有和你相反或是處於中間地帶的人。
照顧他人自尊心以及維護好自己的自尊心，涵養的其中之一就是不要揭人短處，因為一旦你涉及到他人自尊心，這種關係裂縫可能是沒法彌補的。同時，不要過於諂媚獻殷勤，因為你有可能得到了當事人的喜愛卻會失去一個大環境對你的支持。
出醜效應
嫉妒這種非理性的心理現象絕對不會發生在平庸的人身上，但是也因為平庸可能會受到他人的喜愛，因為這種人往往威脅性較小。但是，如果你是一個完美男人或是女人，卻在無形中拉遠了你和其他人的距離，因為對於大部分人來說，人們更願意與和自己水平相當或較差的人成為較親近關係。
雖然一個優秀的人在職場中可能會受到領導重視，但是，不要忘記，你不是一個人在戰鬥，你依然需要群眾的支持，所以，這個時候，出醜效應便在其中起到了緩和作用。心理學家研究表明，一個人適當的出醜反而會增加社交親和度以及他人的好感。
所以，在人際交往中，實際上不必刻意使自己表現的十分精明或是完美，這樣反而給他人一種不真實感，不容易接近。金無足赤，人無完人，真實地表現自我，有時候犯一點無關痛癢的小錯誤反而可能會讓你在人際交往中收到意想不到的收穫。
多看效應
我們知道，和他人接觸的頻率越是頻繁，你們的親密度就會逐漸升高。很多時候，我們第一眼見到某個人都會認為這個人樣貌較醜或者哪一個習慣讓你不舒服，但是接觸時間長後，會發現這種印象會逐漸消失，並且開始挖掘他人的優勢或魅力。但是，多看效應卻受到首因效應的製約，如果第一印象較差的人，很有可能在無法深入了解的情況下反而接觸越多越是讓人討厭，所以，第一印像是非常重要的！
但是如果你已經給他人留下了較好的第一印象卻缺乏親密度，那麼，就想辦法常常出現在他的面前吧，因為不知不覺中，這種關係就會拉近。
登門坎效應
有句俗話說：“蹬鼻子上臉”，這句話正是對登門坎效應的其中一個形容，可見一些民間俗語或是傳統文化對於人的心理描述是更加的形象和生動的。人在社會，總要互相幫助，而有時候當我們接受了一個請求，為了保持這種人際交往，避免我們認知上的不協調，我們很可能會再次接受更大的請求。這種心理學效應實際上有這樣幾種應用方法：
1、當我們想要請求他人幫助時，如果一下子提出很大的要求，便很有可能會遭到拒絕。所以，我們可以嘗試從較小的事情上出發會較容易讓他人接受，而適當的請求反而會增加人際關係的親密度。
2、看住自己的門檻，有時候一旦陷入這種效應之中，你的一次次幫助反而會助長他人更加不合理的請求，甚至有可能會傷害到你的利益，而你一旦選擇拒絕，你們的關係便有可能宣告破裂。所以，有時候適當地拒絕他人請求也是保全關係的重要因素。
3、登門坎效應可以應用在銷售、學習、目標達成等各個方面。做銷售的都知道，如果你直接推銷產品，便會遭到拒絕，而從小的請求出發，銷售才能最終達成目標。學習、工作都是如此，都可以將大目標分段進行，由每個簡單的小目標最終達成大目標。
海格力斯效應
這種心理學效應可以對應一句俗語：“冤冤相報何時了”。這種效應就是形容在兩個人產生矛盾時，由於一次次的互相對抗、報復，便會不斷地將怨恨加深，直至兩個人都兩敗俱傷為止。
在人際交往中，我們可能會經常碰到這種事情，明里暗裡的相互對抗，但很多有時候，這種對抗的結局是以兩敗俱傷而結束的，如果有一方主動地化解矛盾，反而會成為勝利者。所以，適當地服軟有時候並不是懦弱的表現，而是一種人際交往中的大智慧、大格局的表現！
以上的五種心理學效應在人際交往中起到了非常重要的作用，值得我們每個人去掌握，因為人際交往不僅會影響到事業、錢脈，更有可能影響我們的心理健康程度以及對生活的幸福指數。
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