第一種人：瘦的人在從最輕的啞鈴開始嘗試
沒有壯不起來的瘦子，不論你是大肌霸，還是小肌霸，練出一身肌肉都是從最輕的重量開始。
第二種人：胖的人在氣喘吁籲的做有氧運動
一個人的體格是由瘦到胖，由胖到瘦，胖的人從最簡單的開始。再胖的人也有瘦下來的一天，只在乎你有沒有開始，有沒有真的努力。
第三種人：妹子在自由重量區有條不紊的與一群大漢練習
舉鐵的妹子你最美，舉鐵的妹子你最棒。想干成一件事就去幹，科學的，踏實的，帶著目標去完成它。
就算要看臉，先天的或許我們改變不了。但是後天的氣質完全是可以改變的。因為我們從來就不會覺得健身的妹子不好看之類的，你們的氣質是大大的加分啊！
第四種人：堅持不懈的老人
年齡對於健身的人來說只是一個數字，沒有什麼服老不服老，只要你不服，永遠不會老。
第五種人：不嘲笑新手的健身大咖
相比嘲笑和奚落，他們更願意熱心腸的去幫助和啟發每一個開始健身的人。因為他們知道每一個大神都是從小白過來的。
第六種人：每次訓練完都把器械歸位的人
器械用完放回原位不僅方便他人，同樣也是方便自己。為他人考慮，是高尚的行為。健身不僅僅是鍛煉一個人的身體，同樣是一個人素質的體現。
第七種人：禮貌詢問並交替使用器械的人
與其一個乾等一個休息，不如相互配合一起訓練！擅長與他人合作的人，走到哪裡都是最受歡迎的人。
第八種人：認真訓練，不佔器械玩手機的人
來健身房就該做健身房該做的事，專注訓練是一種態度，既然來了就不要把時間浪費的手機上。
之所以欣賞以上8種人，是欣賞他們敢於追求，敢於嚴格要求自己，敢於做自己想做的事情。
每一個人都應該有夢想，才不會停止前進的腳步。千萬不要說你永遠都無法超越別人，無法改變自己，只要你還沒死就不能說永遠。
健身的真諦就是越練越痛快，練下去，讓軟弱離開身體。
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