夏季：這些水果飽腹感強，怎麼吃都不胖！

很多水果不僅熱量低而且飽腹感極強，任你怎麼吃都不會胖~

夏天來了，想瘦身，試試下面四種水果吧~

蘋果

蘋果是一種公認的“減肥水果”，含有豐富的維生素，以及纖維素、醣類、蘋果酸及各種礦物質，吃一個蘋果就能補充很多能量，卻不會讓人長肉虛胖。蘋果內所含有的果膠、鞣酸和纖維素，能夠促進體內毒素和廢物的排泄。
 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C，還有大量的抗氧化元素以及大量鉀質，可以減少脂肪和水分在身體上的堆積。葡萄柚所含的纖維還能保護血管和心臟，維護它們的健康和活力。研究表明，葡萄柚可阻止體內的碳水化合物轉化為脂肪，且葡萄柚所含的熱量超低，每隻葡萄柚只有76卡路里的熱量。
 

木瓜

多吃木瓜不僅可以豐胸，還可以瘦身。因為木瓜富含木瓜酵素，這種物質不僅可以分解醣類及蛋白質，還可以促進脂肪分解，去除體內的濕氣和贅肉，推動人體新陳代謝，促進多餘的脂肪排出。而且，木瓜不僅是減肥佳品，還有美容養顏的作用，因此吃木瓜不僅不會長胖，還可以潤澤皮膚哦。

番茄

番茄所含的熱量極低，而且飽腹感極強，適合減脂期食用。
番茄還有清熱解毒、健胃消食的作用，
因為其所含的食物纖維可以吸附腸內脂肪，將多餘脂肪連同廢物一起排出。
番茄還含有豐富的維生素B，可有效促進脂肪的燃燒。